Das Frühstück ist die wichtigste Mahlzeit des Tages, und die Bereichung mit gesunden Zutaten kann eine große Veränderung des Gesundheitswesens beeinflussen. Es gibt also ein sehr wichtiges Gewürz, das Sie definitiv zur Morgenroutine, den Zimt, hinzufügen sollten.
Der Zimt, der aus Sri Lanka und Südindien stammt, war so wertvoll, dass es für Könige und Gottheiten als würdiges Geschenk angesehen wurde. Dank moderner Forschung wissen wir heute, dass dies viel mehr als nur ein Gewürz ist. Es ist eine konzentrierte Quelle für Antioxidantien und vorteilhafte Verbindungen, die verschiedene Aspekte unserer Gesundheit verbessern können.
Fügen Sie dem Morgenmahl nur ein wenig Zimt hinzu
Zimt ist reich an Antioxidantien
Zimt ist einer der Gewürze mit dem höchsten Gehalt an Antioxidantien. Diese Verbindungen helfen bei der Bekämpfung von freien Radikalen, instabilen Molekülen, die Zellen beschädigen und den Alterungsprozess beschleunigen können. Indem der Körper einen Teelöffel Zimt zum Morgenmehl hinzufügt, erhält der Körper im Kampf gegen die zelluläre Oxidation einen wertvollen Verbündeten, wodurch der Körper und die Haut immer jung aussehen.
Verbessert die Behandlung von Blutzucker
Einer der wichtigsten Punkte von Zimt ist die Regulierung von Blutzucker. Einige Studien zeigen, dass Zimt die Insulinsensitivität verbessert, das Hormon, das den Glukosestoffwechsel reguliert. Dies ist besonders nützlich für diejenigen, die an Typ -2 -Diabetes leiden, oder für diejenigen, die den Blutzuckerspiegel nach den Mahlzeiten kontrollieren möchten.
Reduziert das Risiko einer Herzerkrankung
Das Herz ist ein Organ, das unsere volle Aufmerksamkeit verdient, und Zimt kann wertvolle Unterstützung bieten, um es gesund zu halten. Dieses Gewürz wurde in einigen Studien mit der Verringerung mehrerer Risikofaktoren für Herzerkrankungen begleitet, einschließlich des gesamten Cholesterinspiegels, des LDL -Cholesterinspiegels (“schlecht”) und Triglyceriden. Darüber hinaus kann Zimt dank der entzündungshemmenden Eigenschaften dazu beitragen, die Entzündung der Arterien zu verringern und die kardiovaskuläre Gesundheit zu verbessern.
