Eine kürzlich veröffentlichte Studie hat gezeigt, dass ein leichter Spaziergang von nur fünf Minuten nach dem Essen einen positiven Einfluss auf den Blutzuckerspiegel haben kann.
Laut Forschern hilft leichte körperliche Aktivität unmittelbar nach den Mahlzeiten dem Körper, die Glukose besser zu verwerten und so einen sofortigen Anstieg des Blutzuckers zu vermeiden.
Experten weisen darauf hin, dass ein intensives Training nicht notwendig ist, da bereits ein Spaziergang in normalem Tempo ausreicht, um Vorteile zu bringen.
Neben der Kontrolle des Blutzuckerspiegels fördert das Gehen nach den Mahlzeiten auch die Verdauung, verbessert die Durchblutung und kann das Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen verringern, wenn es zur täglichen Gewohnheit wird.
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