Avocados gehören für viele Menschen zu den beliebtesten Früchten, aber nur wenige wissen, dass der gesündeste Teil davon der Kern ist. Seine Werte können in Kombination mit anderen Nährstoffen die Lebensqualität verbessern und einer Reihe von Gesundheitsproblemen vorbeugen.
Es stimmt. Nur wenige sind sich der hohen Menge an Ballaststoffen und Aminosäuren im Kern bewusst, die für die Vorbeugung und Behandlung einer Reihe von Krankheiten unerlässlich sind. Möchten Sie mehr über den Avocadokern erfahren?
Wissenschaftliche Daten zeigen, dass diese Kerne im Vergleich zu allen anderen Obst- und Gemüsesorten die höchste Menge an Antioxidantien enthalten. 70 % aller Antioxidantien in Avocados sind im Kern konzentriert.
Avocados enthalten reichlich gesunde einfach ungesättigte Fette, die die Herzgesundheit unterstützen. Kerne sind außerdem reich an Aminosäuren, die helfen, Herzinfarkten und Schlaganfällen vorzubeugen.
Avocadosamen können den Cholesterinspiegel senken, Entzündungen und Schwellungen im Verdauungssystem reduzieren.
Der Verzehr von Avocadokernen stärkt das Immunsystem. Avocados sind reich an Flavonol, das Erkältungen und Grippe vorbeugt. Der hohe Gehalt an Catechin und Procyanidin, zwei starken entzündungshemmenden Substanzen, hilft gegen Gelenkschmerzen, Schwellungen und Kontraktionen.
Der Samen der Avocado bietet eine Reihe medizinischer Vorteile:
Behandelt Magenprobleme
Avocadokerne wirken entzündungshemmend im Magen-Darm-Trakt und gegen Durchfall. Wenn Sie solche Probleme haben, nehmen Sie den Kern einer mittelgroßen Avocado, kochen Sie ihn in einem Glas Wasser und lassen Sie ihn 15 Minuten lang weich werden.
Verzehren Sie es, solange es warm ist. Avocadokern hilft auch gegen Infektionen und verschiedene Magenbeschwerden.
Zur Gewichtsreduktion
Der Avocadokern hat eine thermogene Wirkung, was bedeutet, dass er in Kombination mit einer gesunden Ernährung und körperlicher Aktivität zu einer schnelleren Fettverbrennung beiträgt.
Wenn Sie diesen Kernwert nutzen möchten, dann brechen und zerkleinern Sie den Kern und kochen Sie ihn dann in zwei Tassen Wasser. Trinken Sie den Saft dreimal täglich.
Starkes Immunsystem
Avocadokern stärkt das Immunsystem. Es hält ihn stark und fähig, Infektionen und Erkrankungen der Atemwege zu bekämpfen.
Gegen vorzeitiges Altern
Der Avocadokern enthält viele Antioxidantien, die einer vorzeitigen Alterung vorbeugen. Sie tragen zur Kollagenproduktion bei, beugen der Entstehung von Falten vor und verbessern das Hautbild.
Glänzendes Haar
Der Kern enthält natürliche Öle ähnlich dem Olivenölextrakt. Diese Öle haben kosmetischen Nutzen und sind bekannt für den Glanz der Haare, aber auch für die Vorbeugung von Schuppen.
Gegen Schilddrüsenerkrankungen
Medizinische Forschungsdaten zeigen, dass der Avocadokern über besondere Nährstoffe und Werte verfügt, die dabei helfen, Schilddrüsenprobleme und Fettleibigkeit unter Kontrolle zu halten.
