Wie bekannt ist, sind Proteine unersetzlich und für einen ausgewogenen Organismus sehr wichtig.
Proteine werden im Fleisch und insbesondere im Kuqi im Großhandel gefunden, was vorzugsweise mehr als andere ist.
Trotz dieser Werte kann laut Experten ein übermäßiger Verbrauch dieser Lebensmittel in ein Problem für den Körper werden.
Im Folgenden finden Sie all diese Gründe, die zusammen mit all den Schäden aufgeführt sind, die sie dem Körper verursachen.
Überrannt
Proteine sind bekannt für die Werte und Energie, die sie den ganzen Tag über den Körper spenden.
Sie sind eine gute Möglichkeit, den Fokus und die Konzentration des Gehirns zu stimulieren.
Trotzdem führt das Gefühl von Schläfrigkeit und Müdigkeit, wenn Sie viel rotes Fleisch konsumieren, zu einer großen Menge Protein im Körper.
Diese Proteine, insbesondere wenn Sie eine große Menge an Ballaststoffen im Körper haben, verursachen Kopfschmerzen, Reizungen und folglich Müdigkeit.
Haare und beschädigte Haut
Übertreibung mit rotem Fleisch bedeutet einen Vitamin -C -Mangel, der bei Tierfleisch nicht im Großhandel befindet.
Dieses Vitamin ist besonders wichtig für Haare und Haut, da es dazu beiträgt, Kollagen im Körper zu bilden, das sowohl das grundlegende Protein für Haarwachstum als auch Hautjugend ist.
Wenn Sie also sehen, dass Ihre Haare, Haut oder Nägel beschädigt sind, kann der Grund das Fleisch sein, das Sie täglich konsumieren.
Achten Sie beim Verzehr einer Fleischration immer, um es mit einer Vielzahl von Gemüse wie Spinat, Kürbis, Kartoffeln oder Wildkohl zu kombinieren.
Verstopfung
Probleme mit einer guten Verdauung von Lebensmitteln sind besonders im Laufe der Jahre für alle sehr präsent.
Verstopfung ist eines der ersten Zeichen, den der Körper gibt, wenn es an Fasern fehlt.
Da das Fleisch überhaupt keine Ballaststoffe enthält, haben Sie, wenn Sie den größten Teil Ihrer Ernährung einnehmen, höchstwahrscheinlich Verdauungsprobleme.
Daher ist es laut Ärzten wichtig, verschiedene Mahlzeiten zwischen Fleischproteinen, Getreide, Hülsenfrüchten, Gemüse und Obst zu haben.
Erhöht das schlechte Cholesterinspiegel
Wenn es reich an Fetten und Fett ist, erhöht sich der übermäßige Fleischkonsum auch den schlechten Cholesterinspiegel.
Dies bedeutet ein erhöhtes Risiko für den Körper, da sich Herz -Kreislauf -Erkrankungen entwickeln können.
Der schlechte Duft des Mundes
Übermäßiger Verbrauch von rotem Fleisch kann laut Ärzten einen schlechten Mundgeschmack verursachen.
Dies liegt daran, dass der Körper, wenn er keine Kohlenhydrate mehr hat, Fett als Hauptquelle zur Funktionsquelle verwendet.
In diesem Prozess werden einige organische Verbindungen gebildet, die ein schlechtes Aroma und einen bitteren Geschmack des Mundes verursachen.
Versuchen Sie also, nicht immer mehr als 70 Gramm Fleisch zu konsumieren, nicht jeden Tag.
Gewinnen
Wie oben erwähnt, ist rotes Fleisch reich an Fetten und Fett.
Diese Fette nehmen das Körpergewicht zu und sind durch den Stoffwechsel sehr schwer zu verbrennen.
Daher ist es wichtig, es nicht mit diesem Essen zu übertreiben.
Ärzte empfehlen eine bestimmte Menge an rotem Fleischverbrauch pro Woche, was Ihren Körper nicht beschädigt.
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