Nach den Neujahrsfeiertagen fühlen wir uns alle schwerer, es ist sogar „normal“, 2-3 kg zugenommen zu haben. Wie jedes neue Jahr ist der Wunsch, mit einer Diät zu beginnen, fast schon dringend, aber ob es gelingt oder nicht, ist eine andere Frage.
Wir zeigen Ihnen, wie Sie mit einer dreitägigen Diät nachweislich die in den Feiertagen angesammelte Zuckermenge deutlich reduzieren. Um das langsame Abnehmen zu erleichtern, ist diese Diät praktisch. Wie Blerina empfiehlt, kann die Behandlung in unterschiedlichen Abständen bis zu 12 Wochen lang durchgeführt werden, um ein effizienteres Ergebnis zu erzielen.
Dita 1
Frühstück
2 große Löffel ungesalzener Hüttenkäse
2 gekochte Eier
1 Zitronensaft mit Ingwer
Bin.
1 Quadrat dunkle Schokolade
Drachen
Eine Suppe mit Kichererbsen und Curry
Grüner Salat
Nachmittag
10 Mandeln
1 Granatapfelsaft
ABENDESSEN
Rosenkohl mit etwas geriebenem Parmesan
1 Tasse Basmatireis, gekocht mit Nelken und Kurkuma
1 Bergtee mit Rosmarin und Honig
Dita 2
Frühstück
Rote Bete, Sellerie, Ingwer – gepresst
1/4 Avocado
1 gekochtes Ei
Bin.
Dunkle Schokolade
Mittagessen
Linsensalat
Spinatsuppe
Nachmittag
2 für Brasilien
1 Orangensaft
ABENDESSEN
Weiß- und Rotkohlsalat, Petersilie
2 Esslöffel gekochte Gerste, 2 mit Rosmarin geröstete Pilze
1 Tee mit Zimt und Kurkuma
Dita 3
Frühstück
Apfelsaft und gepresster Rosmarin
Wurst mit Pflaumen, Samen und Kokosnuss
Bin.
Eine dunkle Schokolade
Mittagessen
Suppe mit gerösteten Rüben und Walnüssen
Quinoa-Salat
Nachmittag
2 dazu
1 Stein
ABENDESSEN
1 Tasse pürierter Winterkürbis mit Hüttenkäse
1 Omelett mit roter Paprika
1 Tee mit Salbei und Honig
Nach dem dritten Tag können Sie freier essen, was Sie wollen, aber nicht mit Zucker überladen. Sie können Fisch oder Fleisch essen.
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