Das Erhöhung des Blutzuckerspiegels tritt nicht nur nach dem Verzehr einer kohlenhydratreichen Mahlzeit oder zu Zucker auf. Es gibt viele andere Gründe, warum Ihr Blutzucker hoch sein kann. Ob Sie es glauben oder nicht, die Kälte oder die Infektion können einer dieser Gründe sein. Dies liegt daran, dass Ihr Körper, wenn Sie krank werden, einige Hormone freigibt, um die Infektion zu bekämpfen, die Ihren Blutzuckerspiegel beeinflussen.
Wie wirkt sich die Krankheit den Blutzuckerspiegel aus?
Wenn Sie krank werden, fördert Ihr Körper eine Reihe von Antworten, um die Infektion zu bekämpfen. Zum Beispiel werden laut endokriner Gesellschaft Stresshormone wie Cortisol und Adrenalin freigesetzt. Ihr Körper braucht in dieser Zeit mehr Energie, die Bekämpfung einer Krankheit ist eine schwierige Arbeit für den Körper, und diese Hormone verursachen Blutzucker, um diese Nachfrage zu decken.
Zusätzliche Stresshormone reduzieren jedoch auch Insulin, das Hormon, das für die Entfernung von Glukose aus Ihrem Blut in Ihren Zellen verantwortlich ist. Ohne ausreichend Insulin liegt die Glukose im Blutkreislauf und der Blutzuckerspiegel länger. Bei Menschen ohne Diabetes ist dies normalerweise kein Problem, aber es kann zu Bedingungen wie Hyperglykämie für Menschen mit Diabetes beitragen.
Für diejenigen mit Diabetes kann es gefährlicher sein, Blutzucker während einer Infektion zu erhöhen, da Ihr Körper bereits mehr Schwierigkeiten hat, Ihren Blutzucker unter Kontrolle zu halten. Bei niedrigerer Insulinproduktion und höherem Blutzucker haben Sie auch ein erhöhtes Risiko für diabetische Ketoacidose (MED) während einer Erkältung oder Infektion.
Was zu tun?
Um das Erhöhen oder Absenken von Blutzucker im Zusammenhang mit der Kälte zu verhindern, folgen Sie folgenden wichtigen Strategien:
Überprüfen Sie Ihren Blutzucker regelmäßig. Wenn Sie eine Erkältung oder Infektion einnehmen und Diabetes haben, empfiehlt Ihr Arzt häufig, Ihre Blutzuckerbeobachtung zu behalten. Dies kann Ihnen helfen, Maßnahmen nach Bedarf zu ergreifen, z. B. Mahlzeiten oder leichte Lebensmittel. Suchen Sie nach medizinischer Versorgung, wenn Blutzucker zu hoch ist oder viel abnimmt.
Halten Sie das Medikament unter Kontrolle. Wenn Sie Diabetes oder Insulinmedikamente einnehmen, stellen Sie sicher, dass Sie genug in der Hand haben, wenn Sie krank werden. (Es kann schwierig sein, eine Aufladung zu erhalten, wenn Sie sich nicht gut fühlen.) Fahren Sie auch mit Ihrem Medikamentenregime während der Krankheit fort und kontaktieren Sie Ihren Arzt, wenn Sie Fragen zu Dosen haben.
Versuchen Sie, normale Mahlzeiten zu sich zu nehmen. Während Ihr Appetit bei krankem Sitzen sitzen kann, können Bypass -Mahlzeiten dazu führen, dass Ihr Blutzucker viel abnimmt. Tun Sie alles, um mit Mahlzeiten und normalen leichten Lebensmitteln fortzufahren. Fed zu bleiben, gibt auch Ihrem Körper Energie, um die Infektion zu bekämpfen.
Bleiben Sie hydratisiert. Es ist wichtig, Flüssigkeiten zu trinken, wenn Sie krank sind. Auch Dehydration kann dazu führen, dass Blutzucker zunimmt. Trinken Sie Wasser, Tee oder zuckerfreie Getränke.
Spazieren gehen. Wenn Sie sich besser fühlen, probieren Sie leichte Bewegungsformen. Laut einer 2022 -Studie an der Sportmedizin wurde festgestellt, dass die Entstehung für einen geringen Intensitätsspaziergang nach dem Essen dazu beiträgt, den Blutzucker zu senken. Beginnen Sie zuerst mit ein paar Minuten und bauen Sie von dort aus, während Sie sich wieder wie Ihr normales Ich fühlen.
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