Der Schlaf am Nachmittag erhöht das Risiko eines vorzeitigen Todes

Ein Nickerchen am Nachmittag, das mehr als 40 Minuten dauert, erhöht laut einer Studie das Risiko eines vorzeitigen Todes.

Insbesondere die Forschung, die in einer Stichprobe von 300.000 Menschen durchgeführt wurde, ergab, dass diejenigen, die langfristig genießen, das Risiko einer metabolischen Syndrome besteht, einschließlich Fettleibigkeit, Bluthochdruck und Cholesterin.

Die Forscher untersuchten die Schlafgewohnheiten von 300.000 Menschen und verglichen sie mit ihrer Krankengeschichte. Sie stellten fest, dass kurze Knoten gut für die Gesundheit sind, aber wenn sie es gewohnt sind, mehr als 40 Minuten zu halten, besteht das Risiko, Krankheiten wie Diabetes und Übergewicht zu entwickeln.

Während eines Schlafes von mehr als 40 Minuten glaubt der Körper, dass er in eine tiefe Schlafphase gelangt, und mit dem Erwachen wird der Stoffwechselzyklus unterbrochen. Dies geschieht nicht, wenn jemand weniger als 40 Minuten schläft.