Kurz bevor sich Verwandte und Freunde der Familie an den Feiertagstisch setzen, haben Experten einen Leitfaden veröffentlicht, der zeigt, wie man mit unangemessenen oder peinlichen Kommentaren des Stammes umgeht.
Diese Fragen oder Kommentare können sich auf Ernährung, Gewicht, Ihre finanzielle Situation, persönliche Beziehungen, Karriere oder Kinder beziehen.
Wie die Psychologin Rosanne Capana-Hodge für CNN erklärt, sind diese Kometen einer der Gründe, warum Urlaub für einen Teil der Bevölkerung nicht unbedingt die glücklichste Zeit ist.
Doch wie kann man sich gegen diese Kommentare „wappnen“?
Bei der Beantwortung dieser Frage betont Cami Orange, dass das Setzen von Grenzen ein wichtiger Schritt sei.
„Allerdings sind Grenzen schwierig und es bedarf einer gewissen Vorbereitung, um zu wissen, wie man reagiert, anstatt zu reagieren, um seine Gefühle zu schützen“, sagt der Psychologe.
Welcher Kommentar könnte Sie stören?
Der erste Schritt besteht darin, sich auf solche Familiensituationen vorzubereiten, bemerkt Jennifer Rollins, Gründerin eines Zentrums zur Behandlung von Essstörungen in Maryland.
„Entscheiden Sie im Voraus, welche Kommentare Sie stören und worauf Sie antworten möchten“, erklärt Rollin.
„Am Feiertagstisch löst man die Familienprobleme eines 30-Jährigen nicht“, betont Kapana Hodge.
Sie können jedoch Konflikte vermeiden, indem Sie am Tisch sichere Themen festlegen, auf die Sie das Gespräch umleiten können, wenn es sich um ein potenziell unangenehmes Thema dreht.
Versuchen Sie, höflich zu sein, indem Sie „Ich“-Aussagen verwenden, wie zum Beispiel: „Ich kann nicht darüber reden, wenn wir zusammen sind, weil ich mich unwohl fühle.“ Daher klingt die Antwort weniger aggressiv, betont sie.
Ob gut gemeint oder schlecht gemeint, Kommentare zum eigenen Gewicht oder zu den Speisen, die man auf den Teller legt, sind oft Fragen, die einen Menschen in Verlegenheit bringen oder ihn sogar irritieren können.
„Es ist wichtig zu erkennen, dass Kommentare, die Leute über Essen und Gewicht machen, viel mehr über die Person aussagen, die den Kommentar abgibt, als über Sie“, sagt sie.
„Wann wirst du einen guten Mann zum Heiraten finden?“
Im Mittelpunkt der Familientafeln steht das Thema Liebesleben, insbesondere bei jungen Menschen, fast nie.
Laut dem Psychologen gibt es viele Möglichkeiten, dieser Frage auszuweichen. Sie können das Gespräch auf etwas anderes lenken, indem Sie zum Beispiel sagen: „Wenn ich es herausfinde, werde ich es Sie wissen lassen.“
Ein weiterer Kommentar, der viele oft in eine schwierige Lage bringt, ist: „Wann bekommst du Kinder?“
In diesem Fall schlägt Orange vor: „Sie können das Gespräch entweder mit einer direkten Aussage abbrechen wie: ‚Ich möchte wirklich nicht darüber reden.‘
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