Der menschliche Körper verliert jeden Moment Wasser, auch durch den Geist.
Infolgedessen ist Trinkwasser für die Feuchtigkeit des Körpers von großer Bedeutung.
Der Körper verwendet Wasser in jeder Zelle, in jeder Zelle, in jedem Organ oder in jedem Gewebe, nicht nur die Innentemperatur, sondern auch um eine Funktion aufrechtzuerhalten.
Bisher haben Gesundheitsexperten empfohlen, mindestens acht Gläser Wasser pro Tag zu trinken.
Natürlich ist es unmöglich, diese acht Tassen gleichzeitig gleichzeitig zu trinken.
Wissen Sie, wann es die beste Zeit ist, Wasser zu trinken?
Wasser nach dem Erwachen
Trinken Sie ein Glas Wasser, sobald Sie aufwachen.
Auf diese Weise werden alle internen Organe aktiviert.
Wasser hilft dabei, Giftstoffe vor der nächsten Mahlzeit zu entfernen.
Wasser vor einer Mahlzeit
30 Minuten vor der Mahlzeit ein Glas Wasser zu trinken, hilft bei der Verdauung.
Sie sollten kein paar Minuten Wasser trinken, bevor Sie sich hinsetzen, um zu essen oder einfach zu essen.
Wenn Sie dies tun, verdünnt das Wasser die Verdauungsflüssigkeiten.
Trinken Sie eine Stunde nach den Mahlzeiten Wasser, um dem Körper zu helfen, alle Nährstoffe zu absorbieren.
Wasser vor dem Baden
Trinken Sie ein Glas Wasser, bevor Sie ein Bad nehmen, um Ihren Blutdruck zu senken.
Wasser vor dem Schlafengehen
Trinken Sie eine Stunde vor dem Schlafengehen ein Glas Wasser, um dem Körper nachts Flüssigkeitsverlust zu widerstehen.
Angemessene Wassertrinkzeitpläne
Wenn Sie Trinkwasser nach einem bestimmten Zeitplan organisieren, helfen Sie dem Körper in Form.
Die folgenden Zeitpläne hängen von den täglichen Verpflichtungen ab und können wie möglich geändert oder angepasst werden.
7:00 – Erster Tasse
Trinken Sie das erste Glas, sobald Sie aufwachen, um den Körper nach dem Schlaf zu befeuchten.
Eine halbe Stunde später können Sie Frühstück essen.
9:00 – zweite Brille
Eine Stunde nach dem Frühstück können Sie das zweite Glas trinken und wie gewohnt weiter arbeiten.
11:30 – dritter Tasse
Trinken Sie 30 Minuten vor dem Mittagessen ein Glas Wasser.
13:30 – Vierter Tasse
Trinken Sie eine Stunde nach dem Mittagessen ein Glas Wasser, um dem Körper zu helfen, die notwendigen Nährstoffe besser absorbieren.
15:00 – fünfter Tasse
Während der Pause konsumieren Sie einen Fruchtsaft oder trinken Sie ohne zusätzliche Süßungsmittel, um das Gehirn abzukühlen.
17:00 – sechs Brillen
Dieses Glas Wasser hält Sie satt und verhindern beim Abendessen übermäßiges Essen.
20 Uhr – siebte Tasse
Trinken Sie nach dem Abendessen und bevor Sie ein Bad nehmen.
22:00 – Achte Brille
Trinken Sie eine Stunde vor dem Schlafengehen ein letztes Glas Wasser.
Auf diese Weise helfen Sie dabei, Zellen im Schlaf zu regenerieren.
