Strandfeiertage sind nicht nur ein Weg, um ein wenig Sonnenlicht zu bekommen und das Meer zu genießen, sondern auch ein natürliches Heilmittel für Körper und Geist. Das Aroma von Jod, das Geräusch von Wellen und der Sand unter den Füßen erzeugen eine perfekte Harmonie, die einen starken Einfluss auf unseren Brunnen hat.
Aber was macht den Strand so nützlich für unsere Gesundheit?
1. Das Meer ist eine echte natürliche Therapie
Seit der Antike wird Meerwasser zur Behandlung von Haut, Wunden und sogar Atemproblemen eingesetzt. Es ist reich an Mineralien wie Magnesium, Kalzium und Kalium, die entzündungshemmende Eigenschaften aufweisen und bei der natürlichen Heilung des Körpers helfen.
Das Tauchen im Meer kann die Durchblutung verbessern, die müden Muskeln lindern und Giftstoffe von der Haut entfernen.
2. im Sand zu gehen ist mehr als nur Entspannung
Barfuß im Sand zu gehen ist nicht nur ein angenehmes Gefühl, sondern auch eine leichte, sondern eine sehr effektive Form der körperlichen Aktivität. Es aktiviert die Beinmuskeln und stimuliert Druckpunkte, die den ganzen Körper beeinflussen, genau wie die Reflexzonenmassage.
Darüber hinaus hat der direkte Landkontakt, bekannt als “Erdung”, Vorteile bei der Reduzierung von Stress und zur Verbesserung des Schlafes.
3. Sonnenlicht: Natürliche Quelle von Vitamin D.
Nur wenige Minuten in der Sonne helfen dem Körper, die notwendige Menge an Vitamin D zu produzieren, was für die Knochengesundheit, unser Immunsystem und unsere Stimmung unerlässlich ist.
Denken Sie jedoch daran, immer Schutzcremes zu verwenden, um schädliche UV -Strahlen zu vermeiden.
4. Das Meer beruhigt den Geist
Das rhythmische Rauschen der Wellen wirkt als eine Form der natürlichen Meditation. Es hilft, Cortisol, Stresshormon zu reduzieren und schafft ein Gefühl innerer Ruhe.
Viele Menschen benutzen sogar Meeresgeräusche, um tagsüber besser zu schlafen oder sich zu beruhigen.
5. Luft reich an Jod hilft beim Atmen
Sea Air ist sauber, frisch und reich an Jod, was bei einer gesunden Schilddrüsenfunktion hilft und die Atemqualität verbessert. Es ist ein weiterer Grund, den Seaside -Spaziergang zu machen.
