Warum isst du viel, wenn du gestresst bist?

Menschen können auf unterschiedliche Weise Stress ausgesetzt sein. Einige gehen damit um, indem sie mehr essen als sie sollten, und andere löschten ihren Appetit.

In dieser Zeit der Isolierung scheint das Essen eine verständliche Reaktion auf den Verschluss innerhalb der vier Wände zu sein. Experten sagen jedoch, dass Menschen in längerer Zeit die übermäßige Ernährung einschränken sollten, die durch Stress aus ihrer Gesundheit getrieben wird.

Ist Essen Komfort?

Laut Experten gibt es viele physiologische Gründe, die den Menschen zum Kühlschrank bringen, insbesondere unter diesen Bedingungen, wenn uns die Welt auf den Kopf gestellt hat.

Unter solchen Bedingungen benötigt der Körper kalorien- und hochzuckerhaltige Lebensmittel, die einen kurzfristigen Energie-Ruck verleihen.

Stress erhöht den Cortisolspiegel im Körper, was dann den Appetit erhöht. Zuckerfutter füllen Dopamin frei, das als Motivation und Belohnung wahrgenommen wird.

Laut Experten kann das Essen das Zentrum des Vergnügens im Gehirn zündeten und den Menschen mental von den negativen Gedanken des Tages lösen.

In dicken Linien ist das Essen in dieser Zeit also die einzige Möglichkeit, uns zu trösten und mit dieser Situation fertig zu werden.

Vorsicht vor Angst.

Die Tatsache, dass wir nicht nur in Bewegung, sondern auch in Rechten begrenzt sind, ist in unserer Psychologie sehr erschwerend und fördert Stress.

Die Tatsache, dass wir erst vor einem Monat die übliche Routine folgen, ist sehr stressig.

Viele von uns begannen den Tag zu arbeiten, essen im Büro zu frühstücken, das Mittagessen in einem Restaurant oder Essen zu essen. Diese Art des Organismus des Tages, aber auch der Rhythmus der Ernährung hat jeden Sinn verloren.

Die Tatsache, dass wir jetzt viel Energie ausgeben müssen, um eine Entscheidung darüber zu treffen, was wir morgens essen müssen, und zum Mittagessen macht uns schüchterner und kann so Angst verursachen.

Langeweile ist ein weiterer Faktor, der uns zum Kühlschrank treibt. In Abwesenheit von Routine scheint der Kühlschrank uns etwas beruhigend zu geben, mit dem wir die leeren Momente der Langeweile füllen können.

Experten empfehlen, dass wir mit uns selbst nicht zu hart und strafbar sind, weil wir übertrieben übertrieben sind.

Dies ist eine einzigartige Situation, die uns noch nie jedem von uns einen Weg finden kann, sich ihm zu stellen, egal ob es sich um eine enge Freundschaft mit dem Kühlschrank handelt.