Warum Beeren großartig für die Gesundheit sind und wir sie öfter konsumieren sollten

Warum Beeren großartig für die Gesundheit sind und wir sie öfter konsumieren sollten


Natürliche entzündungshemmende Die Beeren sind reich an Antioxidantien wie Anthocyanen, die dazu beitragen, freie Radikale im Körper zu neutralisieren und die innere Entzündung zu verringern.

Verstärkung des Immunsystems – Sie haben viel Vitamin C, das die Immunität und die Kollagenbildung für Haut und Gelenke unterstützt.

Herzgesundheit – Mit etwa 8 Gramm Faser pro Tasse helfen sie, LDL -Cholesterinspiegel und Blutdruck zu senken.

Starke Babys und gesunde Knochen – Enthält Vitamin K, Magnesium, Kalzium und Kupfer, alle helfen bei stärkeren Knochen.

Hirnschutz und Konzentration – Anthocyane reduziert den oxidativen Stress im Gehirn und schützt Schutz vor neurodegenerativen Erkrankungen wie Alzheimer und Parkinson.

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