Diejenigen, die an Verdauungsproblemen und insbesondere Darmproblemen leiden, müssen in der akuten Phase zunächst Fasern vermeiden. Insbesondere über verarbeitete und reife Getreide in Produkten wie Brot und Keksen.
Fasergeladenes Gemüse sollte ebenfalls vermieden werden.
Was zu konsumieren
Sagen Sie sie zu Reis, Brei oder Buchweizensuppen. Zum Trinken ist grüner Tee großartig.
Nach der akuten Phase müssen Sie, um der Bakterienflora zu helfen, dunkles Blattgemüse wie Spinat, grüner Salat usw., die reich an alkalischen Mineralien sind, die Säuren in der Verdauung vermeiden.
Sellerie ist sehr nützlich, da er vorteilhafte Substanzen wie Apigenie enthält. Sie können es im Salat verwenden oder es drücken und als Saft trinken.
Es gibt Lebensmittel, die sehr nützlich sind, um Darmentzündungen zu lindern: Sie sind Leinsamen.
Leinsamen Samen reduzieren sofort die Schwellung und beruhigen das Verdauungssystem. Lin Oil und Leinsamen sind zwei wertvolle AIDS bei Darmproblemen.
Sie stellen eine hervorragende Omega -3 -Quelle dar, die für die Reparatur des durch Reizungen betroffenen internen Gewebes nützlich ist und lösliche Fasern enthält, die dazu beitragen, das gesamte Verdauungssystem zu regulieren.
Es ist wichtig, die Leinsamen immer mit einer Kaffeemühle zu drücken, um ein Pulver zuzubereiten, das in Flüssigkeiten und Suppen verwendet werden kann.
Was sollte vermieden werden, um Verdauungsprobleme zu vermeiden?
Hier haben Sie eine Liste schädlicher Lebensmittel für Verdauung, Schwellung und Darmprobleme. Alkohol und Koffein sollten vermieden werden.
Additive sollten in Brot wie Glutamat vermieden werden. Ebenfalls schädlich ist die industrielle Hefe in Brot und Teig. Fleisch und fette Lebensmittel erschweren die Verdauung.
Weißzucker, verarbeitete Mell, Kartoffeln und ähnliche Produkte helfen dem Körper während der Verdauungsprobleme überhaupt nicht.
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