Woher wissen Sie, ob Sie mehr Kaffee konsumieren, als Sie sollten?

Die meisten Menschen beginnen ihren Tag nicht, ohne Kaffee zu trinken. Dieses spezielle Getränk hat viele Vorteile, vor allem seinen hohen Gehalt an antioxidativen Chlorogensäuren (Polyphenolen).

Es sollte jedoch in Maßen konsumiert werden, da es sonst zu Nebenwirkungen auf den Körper kommen kann.

Zusätzlich zu Schlafstörungen und Reizbarkeit gibt es drei häufige Symptome von zu viel Kaffee:

Zu viel Kaffee kann Sie nervös machen und Ihnen das Gefühl geben, wegen der kleinsten Sache einen Wutanfall zu bekommen.

Kopfschmerzen

Eines der häufigsten Symptome bei übermäßigem Kaffeekonsum sind häufige Kopfschmerzen. Das Gleiche kann passieren, wenn Sie zu viel Kaffee trinken und plötzlich aufhören.

Diuretische Wirkung

Denn Koffein hat auch harntreibende Eigenschaften und schickt uns daher häufiger auf die Toilette. Das Gleiche gilt für Tee.