Egal wie viel Tauchen Sie auf See getan haben, egal wie entspannend Sonnenuntergang Sie gesehen haben, wie Mahlzeiten Sie am Meer genossen haben, diese Erfahrungen können in wenigen Sekunden verschwinden, wenn der Stress der Arbeit nach der Rückkehr in Sie eindringt.
Aber hier sind einige Möglichkeiten, um Stress bei der Arbeit zu bewältigen.
Rabatt mit Ihren Kollegen
Nutzen Sie beim Betreten des Büros die ersten Minuten, um sich wieder mit Ihren Kollegen zu verbinden, indem Sie Ihre Urlaubserlebnisse teilen. Arbeit kann positive und aussagekräftige Beziehungen bieten, daher ist die soziale Verbindung von wesentlicher Bedeutung
Überprüfen Sie die Arbeitsbelastung
Antworten Sie nicht sofort auf Ihre E -Mails. Ein großes Volumen führt zu einer sofortigen Reaktion von Stress, und Ihr Wunsch, alle E -Mails am ersten Tag zu lesen, wird nicht nur Sie in Sie eindringen und müde, sondern können auch zu problematischen Antworten führen, die Sie später bereuen können. Lesen Sie also alle E-Mails in einem ruhigen Tempo, markieren Sie und antworten Sie nur dringende und lassen Sie den Rest für einen anderen Tag.
Kurzurlaub machen
Nehmen Sie in der ersten Rückkehrwoche jeden Tag einen Kaffee oder eine Teepause und ein Mittagessen ein. Der Urlaub wie in einem Park ist besonders nützlich.
Gehen Sie rechtzeitig nach Hause und vermeiden Sie zusätzliche Stunden
Wenn Sie nach Hause zurückkehren, machen Sie in Bewegung, indem Sie einige Übungen durchführen oder mit Familie oder Freunden ein Essen genießen. Lassen Sie die Urlaubsatmosphäre in Ihre Heimatumgebung übertragen werden.
Organisieren Sie nicht mehrere Besprechungen
Vermeiden Sie es, in die Falle zahlreicher Meetings zu geraten, um anderen zu zeigen, dass Sie zurückgekehrt und aufmerksam sind, da Sie schnell brennen.
