Wenn es um Gewichtsverlust geht, sind die Lebensmittel, die Sie essen, umweltfreundlicher als das Fitnessstudio.
Dies liegt daran, dass der größte Teil des Fetts im Körper von ungesunden Fetten angesammelt wird.
Ei
Eier sind ein ausgezeichnetes Nahrungsmittel für Gewichtsverlust.
Sie sind reich an Nährstoffen und enthalten nur wenige Kalorien oder Zucker.
Eier sind reich an Protein, Eisen, Vitaminen und Mineralien.
Eier können morgens für ein reichhaltiges und sättigendes Essen verbraucht werden, aber auch zum Mittagessen.
Für diese wichtige Mahlzeit können Sie die Eier kochen und mit grünem Salat oder Kartoffelsalat kombinieren.
Die Früchte des Waldes
Diese Früchte enthalten im Vergleich zu anderen Früchten große Mengen an Ballaststoffen und sehr wenig Zucker.
Beeren und Blaubeeren enthalten Antioxidantien und Vitamine, die Sie in Form halten und Entzündungen beseitigen.
Sie können sie mit Joghurt, Hafer oder Salaten begleiten.
Nussbaum
Gute Kohlenhydrate sind wichtig.
Laut Informationen befinden sie sich in Samen und Nüssen, die sehr reich an einer Vielzahl von Nährstoffen sind.
Dazu gehören gute Fette, Vitamine und wichtige Mineralien.
Kosi
Fettfrei und geschäftiger Joghurt ist reich an Kalzium, Kalium und Protein.
Für mehr Geschmack und Wert können Sie es mit Nüssen oder Waldfrüchten konsumieren.
Sie können Joghurt ohne viel Fett zu jeder Mahlzeit und ohne sich Sorgen um Gewicht essen.
Süßkartoffeln
Süßkartoffeln können auf viele verschiedene Arten gekocht werden und werden nicht langweilig.
Kohlenhydrate und natürliche Süße implizieren, dass der Körper es einfacher macht, sie zu verdauen. Süßkartoffeln können mit etwas Olivenöl und Knoblauch gehackt werden.
