Untersuchungen haben gezeigt, dass selbst häufige Lebensmittel wie Käse bei einigen Menschen mit schweren Kopfschmerzen in Verbindung gebracht werden können.
Der Grund ist ihr Tiramingehalt, eine Chemikalie, die vermutet wird, dass sie eine Art allergischer Reaktion in Form von Kopfschmerzen verursacht, wenn sie in den Körper eintritt.
Sehen Sie, welche Lebensmittel dafür verantwortlich gemacht werden, Kopfschmerzen zu verursachen und zu verschlechtern.
Kohlensäurehaltige Ernährungsgetränke: Aspartam, das in kohlensäurehaltigen Ernährungsgetränken enthalten ist, wird für Symptome wie Schwindel, Gedächtnisverlust und schwere Kopfschmerzen verantwortlich gemacht.
Bananen und reife Avocados: Sie können viele gesundheitliche Vorteile haben, aber reife Bananen und Avocados enthalten hohe Mengen an Tiramin, die Migräne verursachen können. Tiramin ist eine Aminosäure, die die meisten Menschen dritter haben. Der Körper von jemandem, der nicht das Monoamino -Oxidase -Enzym (MAO) hat oder Antidepressiva nimmt, kann es nicht brechen.
Brot: Gluten, das in Getreide, Keksen und Pasta zu finden ist, kann bei denen mit Empfindlichkeit oder Intoleranz gegenüber diesem Protein Verdauungsprobleme und Kopfschmerzen verursachen.
Eis: Menschen, die oft Migräne erleben, sind anfälliger für “Kopfschmerzen durch Eis”, was auf die Aufnahme oder Absorption eines gefrorenen Stimulus zurückzuführen ist. Es wird an der Vorderseite des Kopfes oder an den Seiten des Kopfes empfunden, aber eher auf beiden Seiten des Kopfes auftritt. Tritt auf, wenn ein kalter Stimulus die Gaumen oder die hintere Pharyngealmauer beeinflusst und der Blutfluss zur vorderen Hirnarterie infolgedessen signifikant zunimmt. Kaltes Blut verursacht eine schnelle Vergrößerung und Kontraktion von Blutgefäßen und erhöht den auf das Gehirngewebe ausgeübten Druck. Dieser Prozess aktiviert den Schmerz.
Gesalzene Lebensmittel: Rösten Käse, Nüsse, Oliven und Gurken sind reich an Tyram.
Kauen: Kaugummi ist für häufige Kopfschmerzen und Migräne bei Jugendlichen verantwortlich. Ein Experiment mit 30 Teenagern im Alter von 16 Jahren, die an chronischen Kopfschmerzen und Migräne litten, zeigte, dass sie beim Aufhören von Gummi aufgehörte, die Häufigkeit und Intensität von Kopfschmerzen eine signifikante Verbesserung zu haben. Forscher weisen darauf hin, dass Kaugummi aufgrund des auf den Schädelgelenke ausgeübten Drucks mit Kopfschmerzen und Migräne verbunden ist.
Käse: Käse wie Roquefort, Brie, Cheddar, Mocarela, Parmixhano usw. Langsam reifen. Sie enthalten hohe Mengen an Tyramin, was Kopfschmerzen und Migräne verursacht.
Rotwein: Rotwein, Bier und andere alkoholische Getränke sind ebenfalls reich an Tyramien.
SALT: Amerikanische Forscher fanden heraus, dass durch Reduzierung des Salzverbrauchs von 9 g täglich auf 3G die Kopfschmerzen um 31%reduziert werden können.
Schokolade: Schokolade enthält einige schädliche Substanzen wie Koffein, Tyramin und Pheneiletlamin (ein Neurotransmitter mit stimulierenden Wirkungen). Diese Kombination bewirkt einige Menschen Kopfschmerzen.
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