Nur ein wenig Zimt zum Morgenessen und lernen Sie die Wunder kennen, von denen Sie profitieren werden

Das Frühstück ist die wichtigste Mahlzeit des Tages und die Anreicherung mit gesunden Zutaten kann einen großen Unterschied für Ihre Gesundheit machen. Daher gibt es ein sehr wichtiges Gewürz, das Sie unbedingt zu Ihrer Morgenroutine hinzufügen sollten: Zimt.

Ursprünglich aus Sri Lanka und Südindien stammend, war Zimt so geschätzt, dass er als würdiges Geschenk von Königen und Gottheiten galt. Dank moderner Forschung wissen wir heute, dass es sich hierbei um viel mehr als nur ein Gewürz handelt: Es handelt sich um eine konzentrierte Quelle von Antioxidantien und nützlichen Verbindungen, die verschiedene Aspekte unserer Gesundheit verbessern können.

Zimt ist reich an Antioxidantien

Zimt ist eines der Gewürze mit dem höchsten Gehalt an Antioxidantien. Diese Verbindungen helfen bei der Bekämpfung freier Radikale, instabiler Moleküle, die Zellen schädigen und den Alterungsprozess beschleunigen können. Durch die Zugabe einer Prise Zimt zur Morgenmahlzeit erhält der Körper einen wertvollen Verbündeten im Kampf gegen die Zelloxidation, sodass Körper und Haut stets jung aussehen.

Verbessert das Blutzuckermanagement

Einer der Schlüsselpunkte von Zimt ist die Regulierung des Blutzuckers. Einige Studien zeigen, dass Zimt die Empfindlichkeit gegenüber Insulin verbessert, dem Hormon, das den Glukosestoffwechsel reguliert. Dies ist besonders hilfreich für Menschen mit Typ-2-Diabetes oder diejenigen, die ihren Blutzuckerspiegel nach den Mahlzeiten unter Kontrolle halten möchten.

Reduziert das Risiko einer Herzerkrankung

Das Herz ist ein Organ, das unsere volle Aufmerksamkeit verdient, und Zimt kann eine wertvolle Unterstützung dabei sein, es gesund zu halten. Dieses Gewürz wurde in mehreren Studien mit der Verringerung mehrerer Risikofaktoren für Herzerkrankungen in Verbindung gebracht, darunter Gesamtcholesterin, LDL („schlechtes“) Cholesterin und Triglyceride. Darüber hinaus kann Zimt dank seiner entzündungshemmenden Eigenschaften dazu beitragen, Arterienentzündungen zu reduzieren und so die Herz-Kreislauf-Gesundheit zu verbessern.