Diese Getränke helfen, die Grippe in Schach zu halten

Stärken Sie Ihren Körper richtig, indem Sie die 5 Getränke zu sich nehmen, die wir Ihnen im Folgenden zeigen!

Orangensaft

Orangensaft enthält große Mengen an Vitamin C, Kalium und Folsäure und bietet viele Vorteile für Ihre Gesundheit. Es trägt zur Vorbeugung von Anämie bei, da es die Fähigkeit des Körpers zur Eisenaufnahme verbessert und gleichzeitig das Immunsystem stärkt.

Trinken Sie grüne Smoothies

Grüne Smoothies, reich an Blattgemüse wie Spinat und Grünkohl, liefern wichtige Vitamine und Mineralstoffe und tragen gleichzeitig zur Verdauung bei. Die darin enthaltenen Ballaststoffe erhöhen den Nutzen einer nahrhaften Mahlzeit.

Grüner Tee

Grüner Tee ist seit Jahrhunderten für seine wohltuenden Eigenschaften bekannt. Dieses Kraut enthält Polyphenole, antioxidative Substanzen, die dabei helfen, schädliche freie Sauerstoffradikale zu bekämpfen, die mit der Entstehung von Krebs und Herz-Kreislauf-Erkrankungen in Verbindung gebracht werden.

Ingwersaft

Mit seinen antioxidativen Eigenschaften und seiner entzündungshemmenden Wirkung kann ein Glas Ingwer dazu beitragen, ein gesundes Immunsystem aufrechtzuerhalten, den Blutzuckerspiegel auszugleichen, die Energie zu steigern und Müdigkeit und Lethargie zu reduzieren.

Kamille

Es wirkt beruhigend bei Stress, Migräne, Neuralgien und Schwindel und wird auch zur Bekämpfung von Schlaflosigkeit eingesetzt. Darüber hinaus stärkt es das Immunsystem und unterstützt die Verdauungsfunktion. Gleichzeitig ist es bei verschiedenen Entzündungen nützlich, hilft bei der Behandlung von Hautproblemen und hat krampflösende Eigenschaften.