Von toxischer Positivität spricht man, wenn man alle negativen Gedanken oder Gefühle vermeidet und so tut, als sei alles in Ordnung, obwohl dies nicht der Fall ist.
Anderen eine toxische Positivität gegenüber zum Ausdruck zu bringen, kann sich so anfühlen, als würde man ihnen eine einfache Lösung für ein komplexes Problem anbieten, von dem man nichts weiß, oder die Menschen um einen herum daran hindern, negative Emotionen auszudrücken.
Während dies in vielen verschiedenen Szenarien auftreten kann, treten einige häufige Fälle toxischer Positivität im Zusammenhang mit Unfruchtbarkeit und Kindererziehung sowie psychischen Gesundheitsproblemen auf.
Warum ist toxische Positivität schädlich?
Dadurch unterdrücken wir unsere Emotionen, was sie verschlimmern kann. Während es hilfreich sein kann, bei Herausforderungen auf die positive Seite zu blicken, kann ein unzureichender Umgang mit negativen Emotionen zu diesem Zeitpunkt dazu führen, dass diese Emotionen später in anderen Lebensbereichen oder als Stressform wieder auftauchen.
Gibt es Möglichkeiten, toxische Positivität zu vermeiden?
Wenn Sie toxische Positivität gegen sich selbst einsetzen, denken Sie daran, dass es in Ordnung ist, sich über etwas aufzuregen. Es liegt auf der Hand, dass Sie etwas stört.
Es ist auch wichtig, dass wir lernen, auf gesunde Weise mit unseren Emotionen umzugehen und sie zu verarbeiten, anstatt zu vermeiden, wie wir uns fühlen.
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