Kaffee kann die Lebenserwartung um fast zwei Jahre verlängern

Viele von uns trinken tagsüber gerne eine Tasse Kaffee (oder vier), um wach zu werden, und neue Forschungsergebnisse deuten darauf hin, dass diese Gewohnheit laut Wissenschaftlern auch unsere Lebensspanne verlängern kann.

Ein Team der Universität Coimbra in Portugal untersuchte 85 frühere Studien mit Teilnehmern aus Europa, Amerika, Australien und Asien und analysierte den Zusammenhang von Kaffee mit Sterblichkeitsraten und Gesundheitsindikatoren.

Zusammengenommen deuten ihre Analysen darauf hin, dass der Konsum von etwa drei Tassen Kaffee pro Tag für den Durchschnittsmenschen mit einer Verlängerung der Lebenserwartung um 1,84 Jahre verbunden sein könnte. Regelmäßiger Kaffeekonsum wird auch mit einer längeren „gesunden Lebensspanne“ in Verbindung gebracht – der Lebensspanne ohne ernsthafte Erkrankungen, berichtet Science Alert.

„Traditionelle klinische Empfehlungen haben die Rolle von Kaffee für ein gesundes Altern manchmal vernachlässigt“, sagt der Neurologe Rodrigo Cunha von der Universität Coimbra.

Angesichts der Vielzahl der beteiligten Studien gibt es viele Variablen – etwa die konsumierten Kaffeesorten, die Demografie der Teilnehmer und die Dauer der Studien. Die Vorteile variieren von Person zu Person und sind möglicherweise nicht nur auf Kaffee zurückzuführen.

Es besteht jedoch ein leichter, aber offensichtlicher Zusammenhang zwischen Kaffeekonsum und einer verbesserten Gesundheit. Angesichts der Tatsache, dass Hunderttausende Freiwillige an der Forschung beteiligt sind, ist die Breite der Forschung eine ihrer Stärken.

Gesundheitsindikatoren wie Entzündungen und Stoffwechsel wurden analysiert, während die Forscher Faktoren wie Rauchen und Alkoholkonsum berücksichtigten, um die Auswirkungen des Kaffeetrinkens besser isolieren zu können.

„Es scheint, dass der regelmäßige Konsum von Kaffee mit dem Erhalt der Funktionen des Muskel-, Herz-Kreislauf-, Geistes- und Immunsystems zusammenhängt“, sagen die Forscher in der veröffentlichten Studie.

Es ist wichtig anzumerken, dass sich viele dieser Studien auf den selbst gemeldeten Kaffeekonsum stützen und die Forschung vom Institute for Scientific Information on Coffee finanziert wurde – einer gemeinnützigen Organisation, die von großen internationalen Unternehmen der Kaffeeindustrie unterstützt wird.

Dies beweist auch keinen direkten Ursache-Wirkungs-Zusammenhang – es spielen zu viele andere Faktoren eine Rolle, um behaupten zu können, dass Kaffee und Koffein allein für ein längeres Leben und eine bessere Gesundheit verantwortlich sind.

Diese Statistiken stimmen jedoch mit früheren Untersuchungen überein, die zeigen, dass Kaffee möglicherweise vor Herzerkrankungen schützen, die negativen Auswirkungen des Sitzens abmildern und die Lebensdauer verlängern kann.

„Wir wissen, dass die Weltbevölkerung schneller altert als je zuvor, daher wird es immer wichtiger, nach Ernährungsinterventionen zu suchen, die den Menschen nicht nur ein längeres, sondern auch ein gesünderes Leben ermöglichen können“, sagt Cunha.