Dies sind die Gründe, warum Sie mit Kopfschmerzen aufwachen

Haben Sie jemals mit starken Kopfschmerzen aufgewacht, die Sie nicht genau feststellen können, was Sie nicht genau bestimmen können? Experten glauben, dass dies möglicherweise auf eines der vier gewöhnlichen Dinge zurückzuführen ist, die Sie möglicherweise nicht kennen.

Laut der Sleep Foundation leidet ungefähr jeder von 13 Menschen am Morgen an Kopfschmerzen, und sie sind besonders häufig bei Menschen im Alter von 45 bis 65 Jahren.

Wenn Ihr Gehirn anfängt, aufzuwachen, glauben Wissenschaftler, dass es im Allgemeinen anfälliger für normale Reize ist, die leider Schmerzen beinhalten.

Während einige Ursachen von Kopfschmerzen medizinische Eingriffe erfordern, können andere mit einfachen Änderungen des Lebensstils gelindert werden. Hier sind vier häufige Ursachen, an die Sie wahrscheinlich nicht einmal gedacht haben.

Zahnbürste

Dr. Lawrence Cunningham, ein pensionierter Generalarzt, betonte “Brusismus” als häufige Ursache für Kopfschmerzen am Morgen. Dieser weniger gut bekannte Zustand bezieht sich auf unfreiwillige Zahn knackt und fest, was auftreten kann, wenn Sie schlafen oder wach sind.

“Mit Kopfschmerzen können besorgniserregend sein und ich habe festgestellt, dass einige Faktoren zu diesem Phänomen beitragen können. Eine häufige Ursache ist Bruxismus oder Zahnrisse im Schlaf, die ich bei vielen Patienten gesehen habe. Die Spannung durch die Kieferschärfe kann zu Spannungskopfschmerzen führen “, sagte Dr. Kanigame.

Alkohol

Dr. Anis Khalaf, ein Experte für traditionelle chinesische Medizin, stellte einmal fest, dass Alkohol nach dem Aufwachen häufig die Ursache für pulsierende Kopfschmerzen ist. Dies ist normalerweise auf Ethanol zurückzuführen, ein natürliches Diuretikum, das in allen alkoholischen Getränken vorkommt.

Dieser Zutat erhöht den Wasserverlust im Körper und führt zu chemischen Ungleichgewicht und Dehydration. Zusätzlich können Additive, die den Geschmack des Getränks verbessern, das als “Congenusifients” bezeichnet wird, die Entzündung erhöhen.

NHS empfiehlt, nach dem Trinken des Nachts ins Bett zu gehen, und es ist obligatorisch, nach dem Aufwachen mindestens 48 Stunden lang Alkohol zu vermeiden.

Schlafprobleme wie Schlaflosigkeit

Dr. Khalaf betonte zwei Erkrankungen, die die Gesundheit ernsthaft beeinflussen und am Morgen nervige Kopfschmerzen verursachen können. Das erste ist Schlaflosigkeit, ein häufiges Problem, bei dem Einzelpersonen Schwierigkeiten haben, einzuschlafen oder nachts einzuschlafen.

Diejenigen, die an Schlaflosigkeit leiden, können früher aufwachen, als sie möchten, und es schwierig finden, wieder einzuschlafen, was zu Müdigkeit und Kopfschmerzen während der Wachzeiten führt. Verschiedene Elemente wie Stress, Geräusche, nicht allzu bequem zu schlafen und viel Koffein, können die Situation verschlimmern.

Koffein

Medizinische Experten schlagen vor, dass das Entfernen von Koffein die Lösung für morgendliche Kopfschmerzen sein kann.

Diese Chemikalie, die in Kaffee, Tee und Soda zu finden ist, behindert unsere Empfindlichkeit gegenüber Adenosin, die chemischen Zutaten in unserem Körper, die uns schläfrig fühlen.