Entdecken Sie hohe Ernährungswerte in sauren Pflaumen

Getrocknete Pflaumen sind nicht nur sehr lecker, sondern auch, um einige gesundheitliche Probleme zu überwinden.

Sie sind reich an Antioxidantien, Vitaminen und Mineralien, die dem Körper gut tun.

Wir können hier Vitamine A, C, B1, B2, B3, B6, B9, B12, K oder Faser, Kalium, Magnesium, Mangan, Phosphor, Eisen und Zink erwähnen.

Gesund für das Verdauungssystem

Die in getrockneten Pflaumen gefundenen Fasern haben die Fähigkeit, Verstopfung zu verhindern und die Schaffung von Hämorrhoiden zu vermeiden.

In der Zwischenzeit bieten unlösliche Fasern Lebensmittel für gute Bakterien, um die Gesundheit des Verdauungssystems zu gewährleisten.

Niedrigerer Cholesterinspiegel

Es wird berichtet, dass getrocknete Pflaumenfasern nach medizinischen Beweisen die Fähigkeit haben, den Cholesterinspiegel zu senken.

Die Säuren, die sie produzieren, helfen, das Cholesterinspiegel mit dem Blut zu senken. Darüber hinaus können lösliche Fasern auch das von der Leber erzeugte Cholesterin senken.

Sind reich an Antioxidantien

Diese Pflaumen enthalten einzigartige Substanzen, die als chlorogene und neo -chlorogene Säuren bezeichnet werden und als Phenole klassifiziert sind.

Phenol ist eine Art Antioxidans, das bei der Neutralisierung freier und schädlicher Radikale wirksam war, die für die Entwicklung verschiedener Krankheiten verantwortlich sind.

Schützen Sie das Herz

Dieses Produkt ist eine gute Kaliumquelle, ein Elektrolyt, der bei verschiedenen wichtigen Funktionen des Körpers hilft.

Kalium hilft dem Körper auf verschiedene Weise, einschließlich der Aufrechterhaltung einer normalen Herzfrequenz und der Senkung des Blutdrucks, was das Schlaganfallrisiko weiter verringern kann.

Interessanter ist jedoch, dass sie Anthocyanin enthalten, das vor der Bildung von Tourismuszellen schützen kann.

Helfen Sie mit der Behandlung von Osteoporose

Getrocknete Pflaumen sind eine wichtige Quelle für Borerz. Dieses Mineral beeinflusst die Konstruktion starker Knochen und Muskeln, hilft aber auch zur Verbesserung der geistigen Schärfe und der Muskelkoordination.

Eine Studie der Florida State University hat gezeigt, dass diese Früchte bei Frauen mit Osteoporose den Verlust der Knochendichte verhindern können.