Ein Avocado pro Tag kann zu einer gesünderen Verteilung von Fett im Bauchgebiet an Frauen beitragen, so eine kürzlich durchgeführte Studie der University of Illinois, USA.
Die Studie wurde von 105 Erwachsenen mit Übergewicht oder Fettleibigkeit besucht, die für einen Zeitraum von 12 Wochen eine Mahlzeit pro Tag konsumierten. Frauen, die Avocado im Rahmen ihres Hauptmahls konsumierten, zeigten eine Rücknahme des viszeralen Fetts – ein gefährlicher Typ, der die Organe im Bauchbereich umgibt.
Die Ergebnisse der Studie unter der Leitung des Professors für Kinezologie und öffentliche Gesundheit an der Universität von Illinois, Dr. Naiman Khan, wurden im Journal of Nutrition Magazine veröffentlicht.
Der Zweck der Studie war es nicht, Gewicht zu verlieren, sondern die Analyse der Art und Weise, wie der Körper speichert und das Fett zerstreut. Es ist zu beachten, dass im Bauchbereich zwei Fettarten an akkumuliert werden: subkutanes Fett (unterhalb der Haut, weniger gefährlich) und viszerales Fett (um lebenswichtige Organe, verbunden mit dem höchsten Risiko für Diabetes und Herz -Kreislauf -Erkrankungen).
Die Teilnehmer wurden in zwei Gruppen unterteilt, wobei die Hauptveränderung täglich eine frische Avocado konsumierte.
Zu Beginn und am Ende des 12-wöchigen Zeitraums haben die Forscher das Niveau des Bauchfett- und Glukose-Toleranz-und-Indikators für das Risiko für Diabetes gemessen.
Die Ergebnisse zeigten signifikante Vorteile für Frauen, die eine Verringerung des viszeralen Fetts und eine Verbesserung des Verhältnisses zwischen viszeralem und subkutanem Fett zeigten. Bei Männern wurde kein ähnlicher Nutzen beobachtet, während sich die Glukosetoleranz bei Männern oder Frauen nicht signifikant änderte.
Die Forscher planen, weitere Forschungsergebnisse fortzusetzen, um die Auswirkungen von Avocado auf die Verteilung von Fett am Körper besser zu verstehen und zu erklären, warum die Auswirkungen zwischen dem Geschlecht variieren.
