Was sind die Arten von Schlaflosigkeit?

Schlaflosigkeit ist eine Störung, die sich auf unterschiedliche Weise manifestiert. Schwierigkeiten beim Schlafen sind nur einer von ihnen.

Es gibt Menschen, die nicht leicht schlafen, die ganze Nacht nicht schlafen oder sehr früh aufwachen können.

Jüngste Studien haben die Kategorien von Schlaflosigkeit identifiziert, die Sie wie folgt finden:

Allgemeine Schlaflosigkeit

Bei allgemeinen Schlaflosigkeit geht es darum, Schlafschwierigkeiten zu erledigen und im Voraus aufzuwachen.

Diese Störungen können auch durch eine schlechte Schlafqualität definiert werden.

Adaptierte Schlaflosigkeit

Diese Störung, die auch als akute Schlaflosigkeit oder kurzfristige Schlaflosigkeit bezeichnet wird, stammt aus Stress oder sogar einer schönen Emotion, die den Schlaf beseitigt.

Da Stress oder positive Emotionen entfernt werden, stellt der Schlaf normal wieder her.

Die Schlaflosigkeit befördert

Dies geschieht bei Kindern, wenn Kinder nicht alleine schlafen, aber sie brauchen Eltern, um ihre Schlafzeit zu diktieren.

In diesem Fall schlafen Kinder normalerweise, sonst können sie viele Stunden lang wach bleiben.

Idiopathische Schlaflosigkeit

Dies ist eine lebenslange Störung und beginnt in der Kindheit.

Es kann durch ein medizinisches, psychisches Problem, stressige Ereignisse, die Verwendung von Medikamenten und mehr verursacht werden.

Diese Störung tritt auf, wenn der Körper das Gleichgewicht bricht. Das Wachsystem ist extrem aktiv und das des Schlafes nicht.

Schlaflosigkeit aufgrund von Medikamenten und Kaffee

Medikamente, Kaffee, Alkohol, andere Substanzen oder ein bestimmtes Essen, das Sie verschlimmert, stören Sie die Schlafqualität.

Diese Störung dauert lange, wo Sie diese Getränke, Medikamente oder Substanzen verlassen haben.

Schlaflosigkeit aufgrund eines medizinischen Problems

Medizinische Probleme verursachen Schlaflosigkeit.

Diese Störung kann sich dann gelegentlich weiterentwickeln, selbst wenn das medizinische Problem behoben ist.

Paradoxe Schlaflosigkeit

Diese Schlaflosigkeit ist hart und das Gefühl, dass sie ein oder zwei Tage lang nicht geschlafen haben.

Menschen, die von der Störung betroffen sind, sagen, dass sie sich der Umgebung bewusst sind, auch wenn sie zu schlafen scheinen.

Sie neigen dazu, über die Zeit zu übertreiben, die sie mussten, um ihre Augen und die Menge des Schlafes zu schließen.

Psychophysiologische Schlaflosigkeit

Diese Störung ist mit übermäßigen Besorgnis über die Gründe verbunden, die Sie wach halten.

Die fragliche Schlaflosigkeit tritt langsam und fördert im Laufe der Jahre.

Menschen, die von diesem Problem betroffen sind, sind ängstlich, sobald sie schlafen.

Sie werden angespannt und dann können sie nicht schlafen.