Schwarze Schokolade ist nicht nur ein Dessert. Sie ist ein köstlicher Verbündeter für Ihre Gesundheit. Im Folgenden haben wir die gesundheitlichen Vorteile des Verbrauchs aufgelistet.
Reich an Nährstoffen und Ballaststoffen
Qualitätsschwarz -Schokolade mit mindestens 70% Kakao enthält Eisen, Magnesium, Kupfer und Mangan sowie Kalzium, Kalium und Zink. Es ist auch eine gute Faserquelle, die die Gesundheit der Darm hilft. Es enthält jedoch auch Zucker und gesättigtes Fett, so dass es mit Mäßigung konsumiert wird.
Antioxidans
Schwarze Schokolade ist reich an Polyphenolen, natürliche Kakao -Substanzen, die Ihre Zellen schützen. Einige Kakaopulver haben mehr Antioxidantien als “Super -Früchte” wie Granatäpfel und Blaubeeren.
Kämpft gegen das Cholesterinspiegel
Polyphenole in Schokolade erhöhen das “gute” Cholesterin (HDL) und senken es “schlecht” (LDL). Übermäßiger Verbrauch kann jedoch aufgrund von Zucker und gesättigten Fetten den gegenteiligen Effekt haben.
Verbessert die Stimmung
Schokolade stimuliert die Produktion von Serotonin, dem Glückshormon, und hilft, Ihre Stimmung zu verbessern.
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