In einer zunehmend geschäftigen und gestressten Welt fühlen sich viele Menschen frustriert, müde, ohne Motivation oder abgelenkt. Oft lautet die erste Reaktion: “Bin ich depressiv?” Aber was passiert, wenn diese Symptome nicht von innen, sondern von außen, genauer gesagt, von den Menschen um Sie herum abgeleitet werden?
Dieser Artikel zielt darauf ab, ein sehr reales Dilemma zu klären und nicht oft erlebt: Vielleicht sind Sie nicht das Problem. Vielleicht sind Sie nur von rücksichtslosen, ineffektiven oder nur … Idioten umgeben.
1. Ständig müde, nur wenn Sie mit den falschen Leuten zusammen sind
Wenn Sie Energie haben, wenn Sie alleine sind, aber wenn Sie mit anderen in eine Umgebung geraten, haben Sie das Gefühl, dass sie Ihr Leben absorbieren, Sie sind möglicherweise nicht depressiv. Es wird als soziale Müdigkeit bezeichnet, die durch intellektuelle Substimulation, ein Gefühl der Lücke verursacht wird, das kommt, wenn Sie von flachen Gesprächen, vergeblich Klatsch oder bedeutungslosen Entscheidungen umgeben sind.
2. Reagon auf die Absurdität, nicht zu sich selbst
Eines der Zeichen einer Depression ist irrationales Selbstwertgefühl. Aber wenn Sie sich fragen:
“Wie ist es möglich, dass niemand die einfachste Logik versteht?”; “Warum funktioniert nichts, wenn Entscheidungen von diesen Menschen getroffen werden?” Dann ist es keine Depression, es ist eine gesunde Reaktion auf die Absurdität
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Depressive Menschen haben normalerweise das Problem, dass sie das Problem sind. Aber wenn du denkst:
“Bin ich der Seltsame oder diese anderen sind völlig aus der Realität?”, Dann sind Sie wahrscheinlich rationaler als Sie denken, aber Sie befinden sich in einer Umgebung, in der geistige Ehrlichkeit, Empathie oder kritisches Denken.
4. Enttäuschung für die Isolation ist nicht auf Einsamkeit, sondern auf geistige Ruhe zurückzuführen
Bei Depressionen ist Isolierung mit Gefühlen der Lücke und mangelndes Interesse verbunden. Aber wenn Sie sich von Menschen abwenden und sich entspannter, nüchterner und kreativer fühlen, wählen Sie Einsamkeit als eine Form des Schutzes – eine sehr gesunde psychologische Strategie.
5.Keeni End Humor – Sarkasastik
Humor ist oft einer der stärksten Schilde für äußere Stress. Wenn Sie sich erwischen, denken Sie Dinge wie:
“Wenn sie noch einmal sagen, das ist das System, würde es als Turter im Sturm explodieren!” Dann erläutert Ihr Verstand die Absurdität durch Ironie. Und dies ist ein Zeichen emotionaler Stabilität, nicht der Depression.
6. Haben Sie hohe Erwartungen, und Sie sind ständig enttäuscht
Wenn Sie Potenzial, Chancen, Lösung und Zusammenarbeit sehen, aber die Menschen in Ihrer Umgebung nicht wissen oder vorwärts gehen möchten, ist die Enttäuschung natürlich. Es ist keine Depression. Es ist eine faire Enttäuschung aufgrund mangelnder Kompetenz oder soziales Bewusstsein in Ihrer Umgebung.
Schlussfolgerung: Manchmal sind Sie nicht das Problem, die Umgebung ist!
Viele Empfindungen, die den Symptomen einer Depression ähneln, sind tatsächlich gesunde Reaktionen auf eine Umgebung, die nicht zu Ihnen passt, was emotional flach, intellektuell arm oder einfach nur… mühsam sein kann.
In der Psychologie gibt es ein Konzept namens “gaslicht sozial”, wenn die Umwelt Sie davon überzeugt, dass Sie ein Problem sind, wenn es tatsächlich so ist, wie die Gruppe, die Organisation oder die Gesellschaft arbeiten. Fragen Sie sich daher, bevor Sie sich mit Depressionen diagnostizieren: Fühlen Sie sich besser, wenn Sie alleine sind? Hast du noch Humor? Haben Sie klare Ideen, die einfach nicht gehört werden? Wenn die Antwort “Ja” ist, sind Sie wahrscheinlich nicht depressiv. Sie navigieren einfach ein flaches Meer mit Menschen, die nicht wissen, wie man schwimmt.
Was kannst du tun?
Suchen Sie nach offenen Menschen und sinnvollen Gesprächen.
Setzen Sie Grenzen mit denen, die Sie emotional ermüden.
Verlieren Sie nicht das Vertrauen in sich selbst, Sie können in einer abnormalen Welt normal sein.
Wenden Sie sich an einen Fachmann, um kein Etikett zu erhalten, sondern um die mentale Belastung zu teilen.
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