Übergewicht ist nicht der Hauptfeind der Gesundheit, Sie werden von der größten “Bedrohung” überrascht sein.

Eine neue Studie zeigt, dass zu schwach mehr schädlicher für Ihre Gesundheit sein kann als übergewichtig.

Forscher fügen hinzu, dass es auch möglich ist, “gesund, aber in gutem Zustand” zu sein, abhängig von der Art und Weise, wie Ihr Körperfett verteilt ist und wie gut Ihr Stoffwechsel funktioniert.

Durch den Vergleich verschiedener Kategorien des Body Mass Index (BMI) gelangten die Forscher einige unerwartete Schlussfolgerungen:

1. Untergewichtig (BMI ≤ 18,5): Die Teilnehmer waren 2,7 -mal höher als die Referenzgruppe.

Normales niedriges Gewicht (BMI 18,5–20,0): doppelt so viel Todesrisiko.

Durchschnittliches normales Gewicht (BMI 20,0–22,5): 27% höheres Todesrisiko.

2. Übergewicht (BMI 25–30): Es gibt kein erhöhtes Risiko im Vergleich zu denen im normalen normalen BMI -Bereich (22,5–25).

Fettleibigkeit der Klasse I (BMI 30–35): Es gibt keinen signifikanten Anstieg des Risikos.

Fettleibigkeit der Klasse II (BMI 35–40): 23% höheres Todesrisiko.

Diese Ergebnisse legen nahe, dass Menschen mit moderatem Übergewicht möglicherweise nicht so viel Gefahr ausgesetzt sind, wie sie zuvor gedacht haben, während Menschen untergewichtigen Gesundheitsrisiken ausgesetzt sind, die bisher unterschätzt wurden.

Die Studie unterstreicht das Konzept von “metabolisch gesunder Fettleibigkeit”. Personen in dieser Gruppe, die in die Kategorien übergewichtiger oder niedriger Fettleibigkeit geraten, können eine gute metabolische Gesundheit aufrechterhalten und das Gesamtrisiko eines vorzeitigen Todes verringern.

Die Verteilung von Körperfett ist wichtig

Erkenntnisse werden zu einer immer erhöhten Anzahl von Untersuchungen hinzugefügt, was darauf hindeutet, dass der Ort, an dem Fett gespeichert wird, wichtiger sein kann als das Gewicht selbst.

Eine kürzlich im European Heart Journal veröffentlichte Studie ergab, dass viszerales Fett – verstecktes Fett in Bezug auf Lebensorgane wie Leber und Darm erhalten – das Altern des Herzens beschleunigt, selbst bei Menschen, die schwach aussehen.

Im Gegensatz dazu kann das Fett, das um die Oberschenkel und Oberschenkel gespeichert ist (“Birnen -verdrängte Körper”), insbesondere für Frauen schützend sein.

Männer mit “apple -verärgerten” Körpern, die mehr Fett im Bauch haben, zeigten Anzeichen einer schnelleren kardiovaskulären Alterung, die ein höheres Risiko für Herzerkrankungen signalisiert.

Während die Gefahren von Fettleibigkeit seit langem bekannt sind, legt die aktuelle Studie nahe, dass untergewichtig das gleiche oder sogar noch größere Risiko haben kann.

Die Forscher warnen davor, dass Gesundheit nicht nur nach Gewicht bestimmt wird – Faktoren wie Fettverteilung, metabolische Gesundheit und grundlegende Krankheiten spielen ebenfalls eine Rolle.