Der Monat Januar gilt als der deprimierendste Monat im Kalender. Laut Statistik gibt es in diesem Monat die meisten Selbstmorde, Scheidungen und vielen Menschen geht es finanziell schlecht.
Doch welche Gründe machen diesen Monat noch deprimierender und wie kann man Depressionen überwinden?
Die Depression im Januar wird durch den gesamten Feiertag beeinflusst, der im Dezember zum Jahresende stattfindet. Der Enthusiasmus, den wir im Dezember verspüren, um zu feiern, Geschenke zu machen, an Veranstaltungen teilzunehmen und das Jahr zu beenden, sei es bei der Arbeit oder im Privatleben, kostet viel Energie und der Mangel an verbrauchter Energie macht sich ab Januar bemerkbar. Außerdem ist der Januar der Monat, in dem der Tag kürzer und die Nacht länger ist und der Lichtmangel die Ausschüttung von Menatonin beeinträchtigt, einem Hormon, das uns müder und schläfriger macht.
Die Wirtschaftslage wirkt sich auch auf die Januar-Depression aus. Wir alle wissen, dass sich die unkontrollierten Ausgaben im Dezember im Januar widerspiegeln, und all das lässt den Januar dann sehr lang erscheinen, was bedeutet, dass wir keine guten Finanzen haben, uns die Energie fehlt, wir ein Jahr beginnen, in dem wir nicht klar sind, was wir von uns selbst wollen, und wir brauchen auch eine Selbstreflexion.
Dies wird jedoch nicht von allen gleich erlebt, aber wer es erlebt, muss etwas tun, damit er den depressiven Januar nicht verspürt.
Um Depressionen zu vermeiden, sollten Menschen so aktiv wie möglich sein.
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