Die Darmgesundheit ist der Schlüssel zum allgemeinen Wohlbefinden und natürliche Methoden zur Erhaltung der Darmgesundheit werden immer beliebter. Zu den einfachsten und wirksamsten Lösungen gehören Kräutertees.
Kamille, Pfefferminze und Ingwer sind nicht nur beliebte Entspannungsgetränke, sie fördern auch die Verdauung, lindern Blähungen und lindern Magenbeschwerden.
Drei Teesorten für die Darmgesundheit
Tees wie Pfefferminze, Kamille und Ingwer können den Verdauungstrakt beruhigen und helfen indirekt, die Flora ins Gleichgewicht zu bringen.
Minze und Dill reduzieren Blähungen und Koliken, Kamille wirkt leicht entzündungshemmend, Ingwer verbessert die Verdauung. Gewürze wie Kurkuma und Zimt haben nachweislich eine antimikrobielle und entzündungshemmende Wirkung auf den Darm.
Curcumin aus Kurkuma wird auch zur Behandlung von Kolitis erforscht. Es ist nicht schlecht, sie öfter beim Kochen zu verwenden. Knoblauch und Oregano sind natürliche Antiseptika. Auch verschiedene Pflanzen tragen durch Polyphenole, die von Bakterien fermentiert werden, zum Mikrobiom bei.
Im Folgenden erklären wir, wie sich diese drei Teesorten positiv auf die Gesundheit von Darm und Magen auswirken.
1. Kamillentee
Kamille ist für ihre beruhigenden Eigenschaften bekannt, hilft aber auch bei Verdauungsproblemen. Sie kann Koliken lindern, Blähungen reduzieren und zur Entspannung der Darmmuskulatur beitragen.
Kamille in Form von Tee wird bei Magenbeschwerden, gegen Durchfall, zur Entspannung, zur Behandlung von Hämorrhoiden und Mastitis eingesetzt.
Aus diesem Grund ist es Bestandteil vieler Tees gegen verschiedene Verdauungsbeschwerden, zur Linderung von Magenbeschwerden, Gastritis, Geschwüren, Blähungen, Stottern, Schlaflosigkeit und anderen Beschwerden.
Kamille hat außerdem eine antibakterielle, entzündungshemmende (entzündungshemmende) und schützende Wirkung im gesamten Körper.
Die medizinischen Eigenschaften der Kamille sind seit der Antike bekannt. Es ist eines der besten Mittel zur Behandlung von Entzündungen der Haut und der Schleimhäute. In der Volksmedizin gilt es als Heilmittel gegen alle Krankheiten.
Dank des ätherischen Öls Azulen, der darin enthaltenen Polyphenole und Flavonoide wirkt es entzündungshemmend und antiseptisch. Es wird zur Behandlung von Verbrennungen, Wunden, Geschwüren, verschiedenen Ekzemen, für Einläufe, zum Verschließen und Spülen der Genitalien, verbrannten Stellen, Augen, Nase, Ohren, Mund usw. verabreicht.
2. Tee mit Ingwer
Ingwertee regt die Verdauung an und fördert den Stuhlgang, was dabei helfen kann, den regelmäßigen Stuhlgang zu regulieren. Seine natürlichen entzündungshemmenden Eigenschaften beruhigen den Verdauungstrakt und reduzieren Blähungen.
In der traditionellen Medizin wird es seit Jahrhunderten zur Linderung von Übelkeit, Blähungen und Verdauungsstörungen eingesetzt. Ingwertee stimuliert die Produktion von Verdauungssäften und Enzymen, was die Effizienz der Nahrungsverdauung verbessern kann.
Es hilft auch, Übelkeit zu lindern, sei es morgendliche Übelkeit, Reiseübelkeit oder Unwohlsein nach einer schweren Mahlzeit. Ernährungswissenschaftler weisen darauf hin, dass Ingwer ein hervorragender Verbündeter zur Linderung des Schweregefühls nach einer Mahlzeit ist, da er die Sekretion von Verdauungsenzymen stimuliert.
Gleichzeitig ist die Zubereitung von Ingwertee sehr einfach: Ziehen Sie einfach frischen Ingwer in warmes Wasser.
3. Pfefferminztee
Pfefferminztee gilt als der beste Tee für die Verdauung, da er die Muskeln des Magen-Darm-Systems entspannt und die Passage der Nahrung durch den Darm erleichtert. Ernährungswissenschaftler empfehlen es häufig bei Reizdarmsyndrom (IBS), Verdauungsstörungen und Blähungen.
Pfefferminze wird als angenehmes, mildes und harmloses Mittel gegen Entspannung, Blähungen, Blähungen und Koliken sowie Verdauungsstörungen eingesetzt.
Tatsächlich verhindert Pfefferminze die Bildung von Gasen im Darm und beseitigt so alle Sorgen und Sorgen. Dies ist wichtig für Menschen mit Verdauungsstörungen, Durchfall, Bauchschmerzen, Mundgeruch… Da es sich beim Kochen von Bohnen und Kohl um schwer verdauliche Lebensmittel handelt, empfiehlt es sich, Minze als Gewürz am Ende des Garvorgangs und als Tee nach dem Essen zu verwenden.
Pfefferminze ist in Tees gegen Galle enthalten, reguliert die Gallensekretion und lindert Beschwerden, die durch das Vorhandensein von Steinen in der Gallenblase verursacht werden.
Es wird gegen leichte Durchfallformen verabreicht, da es Gerbstoffe enthält. Pfefferminzöl hat eine schwach betäubende Wirkung und ein angenehmes, erfrischendes Aroma, weshalb es auch gegen Übelkeit und Erbrechen eingesetzt wird.
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