Private Gedanken, die man laut Psychologen für sich behalten sollte

Wir alle führen diese inneren Gespräche mit uns selbst, manchmal ruhig, manchmal wild, manchmal weise, manchmal völlig außer Kontrolle.

Manche Gedanken sind es wert, laut ausgesprochen zu werden: „Ich habe dich vermisst“, das Wort kommt, wenn du es einem Freund schickst, oder eine neue Idee bei der Arbeit, die dir Türen öffnen kann. Aber wie Psychologen sagen, sollte nicht alles, was uns durch den Kopf geht, mit anderen geteilt werden.

„Man muss nicht alles sagen, was einem in den Sinn kommt“, sagt der Neuropsychologe Sanam Hafeez. Viele dieser Gedanken sind unreif, werden von Stress oder Emotionen getrieben, und wenn wir sie schnell herausplatzen lassen, können sie von den Menschen um uns herum missverstanden oder verletzt werden. Nachfolgend finden Sie 8 Gedanken, die laut Psychologen am besten dort bleiben, wo sie entstehen: in unserem Kopf.

1. „Es ist fett…“

Aus diesem Kommentar geht nichts Gutes hervor. Auch wenn die Person nicht da ist, um es zu hören, haben Worte die Möglichkeit, sich zu verbreiten. Es ist ein unnötiges Urteil, das nichts anderes bewirkt, als den anderen abzuwerten.

2. „Mein Ex war darin viel besser als du“

Vergleiche sind verheerend. Sie beginnen vielleicht mit einem aufrichtigen Gedanken, erzeugen aber am Ende Eifersucht und Misstrauen. Stattdessen ist es gesünder, Worte zu verwenden, die Ihren Wunsch ausdrücken, ohne die Geister der Vergangenheit heraufzubeschwören.

3. „Das Baby ist überhaupt nicht hübsch“

Vielleicht ist der Gedanke flüchtig, aber so etwas zu sagen ist grausam und unnötig. Sie gewinnen nichts – außer vielleicht dem Ruf, ein kalter, verurteilender Mensch zu sein.

4. „Ich glaube nicht, dass sie damit klarkommen“

Die Finanzen anderer zu kommentieren ist nicht nur arrogant, sondern auch unangemessen. Oft haben diese Gedanken eher mit Neid als mit der Realität zu tun. Psychologen schlagen vor: Anstatt das zu sagen, versuchen Sie, Dankbarkeit für das zu finden, was Sie haben.

5. „Deine Eltern machen mich verrückt“

Ja, manchmal sind Sie vielleicht genervt von der Familie Ihres Partners. Aber es in dieser Form zu sagen, ist, als würde man Öl ins Feuer gießen. Es ist besser, die Emotionen zu verarbeiten und dann ruhig zu kommunizieren, was Sie stört und warum.

6. „Ich verdiene viel mehr Geld als du“

Lohntransparenz hat einen Wert, insbesondere am Arbeitsplatz. Aber in persönlichen Beziehungen ist das so zu sagen, als würde man prahlen und gleichzeitig den anderen herabsetzen. Es baut nichts auf, sondern sät Schmutz.

7. „Ich mag deinen Partner nicht. Du könntest einen besseren finden.“

Selbst wenn es darum geht, sich um Ihren Freund zu kümmern, ist dies ein Gedanke, der nur Schutz und Rückzug bringt. Es ändert oft nichts, es erzeugt nur Spannungen zwischen euch.

8. „Ich werde dir ein Geheimnis verraten, das ich gehört habe…“

Wenn Ihnen jemand etwas Persönliches anvertraut, ist es eine klare Form des Verrats, es mit anderen zu teilen. Dies schadet nicht nur dem Vertrauen, sondern schafft auch das Bild von jemandem, der Gerüchte verbreitet. Geheimnisse machen dich nicht interessanter, im Gegenteil, sie isolieren dich oft.