„Übertreiben Sie es nicht mit Vitamin C“! Hier sind die Maßnahmen, die Sie während der Grippesaison vermeiden sollten

Die Wintersaison ist die Zeit, in der die Grippe bei Menschen mehr „Boden“ findet. Aber oft unterschätzen wir die Grippe und machen in den meisten Fällen sogar Fehler.

Bei einem kleinen Prozentsatz der Bevölkerung können Symptome wie Konzentrationsschwierigkeiten, extreme Müdigkeit und Muskelschmerzen über Wochen anhalten. Wenige Menschen wissen auch, dass nach einer Grippe das Risiko für Herzinfarkt und Schlaganfall steigt.

Daher lohnt es sich, jedes Jahr (ca. November bis Dezember) ernsthaft über eine Grippeimpfung nachzudenken, die, auch wenn sie nicht vollständig vor der Krankheit schützt, die Schwere der Symptome und das Risiko von Komplikationen verringert.

Wir überschätzen unsere Kräfte, nachdem die ersten Symptome auftreten.

Wir müssen keine schwerwiegenderen Symptome als eine verstopfte Nase oder Halsschmerzen haben, um zu Hause zu bleiben: Auf diese Weise geben wir unserem Körper Zeit zum Ausruhen und Erholen und schützen gleichzeitig die Menschen um uns herum. Dank der Remote-Arbeit ist diese Lösung für viele von uns einfacher denn je.

Wir übertreiben es mit Vitamin C.

Es steckt nicht nur in Obst und Gemüse, sondern auch in Nahrungsergänzungsmitteln, die eine Stärkung des Immunsystems versprechen. In moderaten Dosen kann es wirklich helfen, aber besonders wenn wir Nahrungsergänzungsmittel einnehmen, vermeiden wir die Einnahme von mehr als 2.000 mg pro Tag (Erwachsene), da es zu Nebenwirkungen wie Magenschmerzen und Durchfall kommen kann.

Uns ist nicht bekannt, dass einige häusliche „Behandlungen“ die Wirkung einiger Medikamente beeinträchtigen.

Selbst scheinbar harmlose Kräutertees wie Ingwer können beispielsweise mit gerinnungshemmenden Mitteln oder Schmerzmitteln interagieren. Konsultieren Sie daher Ihren Arzt, wenn Sie chronische Medikamente einnehmen.

Wir konsultieren keinen Arzt, obwohl wir nicht zu einer gefährdeten Gruppe gehören.

Der Facharzt kann Medikamente verschreiben, die, wenn sie innerhalb der ersten 48 Stunden eingenommen werden, die Symptome und das Risiko von Komplikationen begrenzen. Zu den gefährdeten Gruppen gehören nicht nur Kleinkinder und ältere Menschen, sondern auch Raucher und Menschen, die an chronischen Krankheiten wie Asthma oder Diabetes leiden.