An diesem Sonntag, dem 26. Oktober 2025, stellt Albanien, wie die meisten europäischen Länder, offiziell auf Winterzeit um. Um 03:00 Uhr drehen sich die Zeiger um eine Stunde zurück, so dass es 02:00 Uhr ist.
Das bedeutet, dass wir alle eine Stunde mehr Schlaf „gewinnen“ und die Nachmittage früher dunkler werden.
Dieser Wechsel findet jedes Jahr Ende Oktober statt und markiert das Ende der sogenannten „Sommerzeit“, die üblicherweise Ende März beginnt. Ziel dieses Systems ist es, das Sonnenlicht möglichst effizient zu nutzen und Strom zu sparen, indem in den kalten Monaten die Morgenstunden mit natürlichem Licht verlängert werden.
Warum stellen wir die Uhr um?
Das Konzept, die Uhr umzustellen, wurde erstmals im 19. Jahrhundert vorgeschlagen, aber im Ersten Weltkrieg weit verbreitet, um Treibstoff und Energie zu sparen. Die Idee bestand darin, den Menschen tagsüber von mehr Lichtstunden zu profitieren und so den Verbrauch künstlicher Beleuchtung am Abend zu reduzieren. In Albanien wird das Zeitumstellungssystem seit Anfang der 70er Jahre eingeführt und an die Praktiken der Europäischen Union angepasst. Derzeit stellen alle EU-Länder ihre Uhren zweimal im Jahr – im März und Oktober – am selben Tag um.
Warum sind einige Länder gegen diese Änderung?
Obwohl die anfängliche Absicht positiv war, hat in den letzten Jahren die Debatte über die Abschaffung der Zeitumstellung zugenommen.
Gegner dieses Systems bringen mehrere Argumente vor:
Negative Auswirkungen auf die menschliche Gesundheit
Die Uhrumstellung, so klein sie auch sein mag, beeinflusst den biologischen (zirkadianen) Rhythmus des Körpers. Manche Menschen leiden einige Tage lang unter Müdigkeit, Schlaflosigkeit, Angstzuständen oder Anpassungsschwierigkeiten. Verschiedene Studien haben zudem einen leichten Anstieg von Verkehrsunfällen und Herzproblemen in den Tagen nach der Zeitumstellung gezeigt.
Der Energieeffekt ist minimal
In der modernen Zeit, in der der Energieverbrauch nicht mehr von der Beleuchtung, sondern von Heizung, Kühlung und Technologie abhängt, zeigen viele Studien, dass die tatsächlichen Energieeinsparungen sehr gering – manchmal fast vernachlässigbar – sind.
Vermischung im Verkehrssektor und in der Wirtschaft
Die Zeitumstellung führt zu Verwirrung bei Flugplänen, öffentlichen Verkehrsmitteln sowie internationalen Aktivitäten, die auf Zeitsynchronisation angewiesen sind. Online-Unternehmen, insbesondere solche, die global tätig sind, stoßen bei diesen Umstellungen häufig auf Probleme.
Einige Staaten haben beschlossen, es zu entfernen
Länder wie Russland, die Türkei und Weißrussland haben die Zeitumstellung aufgegeben und halten das ganze Jahr über an einer festen Zeit (hauptsächlich Winterzeit). Sogar die Europäische Union hat ernsthaft über die Abschaffung der Praxis diskutiert, sogar 2019 stimmte das Europäische Parlament für ein Verbot, aber der Beschluss wurde aufgrund der mangelnden Koordination zwischen den Mitgliedsländern noch nicht umgesetzt.
Was bedeutet das für die Bürger?
Ab Sonntag wird es abends gegen 17:00-17:30 Uhr früher dunkler, während es morgens heller wird.
Schlafexperten raten dazu, den Schlafrhythmus in den Tagen vor der Umstellung schrittweise anzupassen, um Müdigkeit oder Verwirrung zu vermeiden.
Es wird auch empfohlen, manuelle Uhren (Wanduhren, Armbanduhren, Haushaltsgeräte) zu überprüfen, da die meisten Telefone und Computer automatisch aktualisiert werden.
Join The Discussion