Was passiert mit dem Körper, wenn wir es mit Vitamin D übertreiben?

Vitamin-D-Mangel kommt sehr häufig vor. Dieses Vitamin ist wichtig für die Gesundheit von Knochen, Muskeln, Immunsystem und Stoffwechsel. Doch ebenso wie sein Mangel kann sein Überschuss schwere Schäden verursachen.

Kürzlich landeten 16 Menschen auf den Balearen mit Vergiftungssymptomen im Krankenhaus, nachdem sie ohne ärztliche Aufsicht ein online gekauftes Nahrungsergänzungsmittel mit der falschen Formel eingenommen hatten. Der Fall warnte vor den Gefahren einer unkontrollierten Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln.

Experten warnen, dass Vitamin D nicht nur ein „Vitamin“, sondern ein Hormon (Cholecalciferol) ist und wie ein Medikament behandelt werden sollte, das einer Überwachung bedarf. Die unkontrollierte oder unnötige Einnahme hoher Dosen kann zu Hypervitaminose D führen, einem Zustand, der durch übermäßige Nahrungsergänzung verstärkt wird.

Die Gefahren eines Überschusses an Vitamin D

Hohe Dosen führen zu Hyperkalzämie, einem Anstieg des Kalziums im Blut, der zunächst Folgendes verursacht:

-Übelkeit, Erbrechen, Verstopfung, Appetitlosigkeit
– Erhöhter Durst und häufiges Wasserlassen
-extreme Müdigkeit und Schwäche
Bei anhaltendem Überschuss können sich Kalziumablagerungen in den Blutgefäßen und wichtigen Organen bilden, die zu Bluthochdruck, Nierenschäden und sogar Nierenversagen führen können.

Das Problem der Selbstmedikation

Vitamin D ist in verschiedenen Nahrungsergänzungsmitteln leicht erhältlich und wird von vielen Menschen ohne medizinische Indikation eingenommen, oft auf Anraten unqualifizierter Personen. Bestimmte Dosen sind sehr hoch und nur für schwere Fälle gedacht. Sie sollten daher nur unter professioneller Aufsicht und mit regelmäßigen Tests angewendet werden.

Neue Studien und Missverständnisse

Eine britische Studie hat gezeigt, dass Vitamin-D2-Ergänzungen den Vitamin-D3-Spiegel, die Form, die der Körper tatsächlich nutzt, senken können. Außerdem entsteht Vitamin-D-Toxizität nur durch Nahrungsergänzungsmittel, nicht durch Nahrung oder die Sonne, da der Körper seine eigene Produktion reguliert.

Die Hauptbotschaft

Fachleute weisen darauf hin, dass die Bezeichnung „Vitamin“ falsch ist und den Eindruck einer harmlosen Substanz erweckt, während es sich um ein Hormon handelt, das bei unkontrollierter Einnahme schwere Schäden anrichten kann. Eine Nahrungsergänzung sollte nur von einem Arzt entschieden, reguliert und überwacht werden.