Die Sonne bietet uns Licht, Wärme und Leben, aber ihre ultravioletten Strahlen können ernsthafte Schäden an der Haut verursachen. Daher ist Sonnenschutz unerlässlich – und eine der effektivsten Möglichkeiten, um dies zu tun, besteht darin, SPF -Produkte zu verwenden.
Was ist SPF und warum ist es wichtig?
SPF ist ein Hinweis darauf, wie gut eine Sonnencreme die Haut vor UVB -Strahlen schützt – solche, die Verbrennungen verursachen und das Risiko für Hautkrebs erhöhen. Nach Angaben des Dermatologen Dr. Heather Rogers hilft die Verwendung von SPF -Creme auch bei der vorzeitigen Alterung der Haut.
Aber wie Experten betont, wenden es viele Menschen nicht richtig an. “Nur fünf Sonnenbrände können das Risiko eines Melanoms verdoppeln”, sagen Dr. Matthew Block und Dr. Tina Hieken, Onkologen, die auf Hautkrebs spezialisiert sind.
Was ist der Unterschied zwischen SPF 30 und SPF 50?
SPF 30 ist das Mindestniveau der American Academy of Dermatology und NHS in Großbritannien. Es blockiert etwa 97% der UVB -Strahlen, während SPF 50 blockiert etwa 98%. Obwohl der Unterschied gering erscheinen mag, können höhere SPF -Werte unvollständige Anwendungen kompensieren, da die meisten Menschen weniger Creme setzen als sie sollten.
SPF hängt nicht nur mit der Zeit zusammen, sondern auch mit der Belichtung
Laut der US -amerikanischen FDA misst SPF nicht die Zeit, die Sie in der Sonne bleiben können, sondern die Menge an Strahlen. Es hängt von Faktoren wie dem Tag des Tages ab (die Exposition ist mittags höher), geografischer Lage und Hauttyp.
UVA gegen UVB: Beide sind schädlich
UVBs sind die Strahlen, die brennen und direkt mit Hautkrebs verbunden sind.
UVAs machen etwa 95% der UV -Strahlen aus, die den Boden erreichen, tief in die Haut eindringen und Falten und frühes Altern verursachen.
Wählen Sie zum vollständigen Schutz eine breite Sonnencreme, die vor beiden Arten von Strahlen schützt.
Chemikalie oder Mineral: Welches zu wählen?
Chemische Cremes enthalten Inhaltsstoffe, die in die Haut aufgenommen werden, und neutralisieren UV -Strahlen durch eine chemische Reaktion.
Mineral (oder Physik) Cremes liegen auf der Hautoberfläche und reflektieren die Strahlen. Sie enthalten normalerweise Zinkoxid oder Titandioxid und eignen sich besser für empfindliche Haut.
Sollte ich verschiedene SPFs für Gesicht und Körper verwenden?
Nein. Der gleiche SPF -Level, mindestens 30, wird für beide empfohlen.
Wie viel und wie benutzt man es oft?
Verwenden Sie ungefähr einen Teelöffel für Gesicht und Nacken.
Alle zwei Stunden wiederverwenden und sofort nach dem Waschen, Schwimmen oder Schwitzen.
Abschließend: Sonnenschutz ist kein Luxus, sondern die Notwendigkeit. Wählen Sie mindestens 30 SPF ein zuverlässiges Produkt und SPF -SPF und verwenden Sie es sorgfältig. Die Sonne ist das Leben, aber nur, wenn wir wissen, wie man sie vor ihr schützt.
/vizionplus.tv
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