Es ist die Diät, die in den sozialen Medien große Popularität erlangt hat und neben der Gewichtsabnahme offenbar noch einen weiteren Nutzen zu bieten hat. Grund ist die ketogene Ernährung, die einer aktuellen Studie zufolge zur Behandlung von Depressionen bei jungen Menschen beitragen kann.
Konkret wurde festgestellt, dass diese spezielle Diät, die eine kohlenhydratarme, fettreiche Diät umfasst, die Depressionssymptome in weniger als drei Monaten um etwa 70 % reduzieren kann, was eine um 20 % stärkere Linderung der Symptome darstellt als aktuelle Behandlungen wie Psychotherapie und Medikamente. Die Studie wurde in Translational Psychiatry veröffentlicht.
Obwohl nicht genau klar ist, wie die Diät psychische Erkrankungen bekämpft, konnten 16 Studenten der Ohio University, die an Depressionen litten, feststellen, dass sich ihre psychische Gesundheit fast dreimal verbesserte, als sie die Diät befolgten.
Verbesserung der kognitiven Leistung
Darüber hinaus verbesserten sich ihre Leistungen bei kognitiven Tests, während alle Schüler durchschnittlich 5 Kilogramm abnahmen und gleichzeitig das Körperfett um 2,4 % reduzierten. Gewichtsverlust und bessere schulische Leistungen wurden in der Vergangenheit mit einer verbesserten psychischen Gesundheit in Verbindung gebracht.
Besonders für Studierende, von denen laut einer Studie mehr als 40 % von depressiven Symptomen berichten, kann die Verwendung dieser Diät einen individuelleren Ansatz für eine oft schwächende psychische Erkrankung bieten.
Die Forscher hoffen, durch weitere Studien und eine größere klinische Studie den Zusammenhang zwischen der ketogenen Ernährung und der Verbesserung der Depressionssymptome besser zu verstehen.
Die ketogene Diät scheint eine potenzielle Zusatzbehandlung bei Depressionen zu sein, die zu einer deutlichen Linderung der Symptome und einer Verbesserung des Wohlbefindens und der kognitiven Leistungsfähigkeit führt. Allerdings sind größere klinische Studien erforderlich, um die Wirkmechanismen zu bestätigen und zu verstehen.
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