Die Tatsache, dass immer mehr Menschen von zu Hause aus arbeiten, bedeutet, dass sie mehr Stunden damit verbringen, auf Computerbildschirme und mobile Geräte wie Mobiltelefone und Tablets zu schauen.
Augenexperten in den USA sagen, dass dies zu vorübergehenden Sehproblemen führen kann.
Wenn Sie zu lange auf einen Computermonitor oder ein Mobiltelefon schauen und dann vorübergehend verschwommenes Sehen verspüren, liegt das wahrscheinlich daran, dass die Feuchtigkeitsschicht auf der Vorderseite Ihres Auges austrocknet.
„Wenn der Feuchtigkeitsgehalt nicht richtig und gleichmäßig ist und nicht die richtige Qualität und Quantität aufweist, neigt die Sicht dazu, verschwommen zu sein. Deshalb kann es sein, dass Menschen bemerken, dass sie eine verschwommene Sicht haben, in einem Moment sehen sie verschwommen. Aber nur wenig später klärt sich die Sicht von selbst“, sagt Dr. Muriel Shornak.
Beim Reinigen der Augen wird eine beträchtliche Menge Tränen auf der Vorderseite des Auges verteilt.
„Jedes Mal, wenn wir etwas tun, das besondere Aufmerksamkeit auf visuelle Einzelheiten erfordert, nimmt der Grad unseres Blickkontakts ab“, fügt der Experte hinzu.
Anstelle der normalen Blinzelfrequenz alle 5–7 Sekunden kann es sein, dass Sie beim Betrachten eines Bildschirms nur alle 15–20 Sekunden blinzeln.
„Das Reinigen der Augen ist äußerst wichtig, da es unser Wohlbefinden garantiert. Dies ist definitiv eine Maßnahme, die für uns nicht teuer ist“, sagt Dr. Shornak.
Wenn Sie also das nächste Mal auf einen Bildschirm starren, versuchen Sie es mit der 20-20-20-Regel.
„Sehen Sie alle 20 Minuten etwas in 20 Metern Entfernung und wischen Sie sich 20 Sekunden lang 20 Mal über die Augen“, sagt sie. Auch die regelmäßige Anwendung einer rezeptfreien Tropfenlösung über den Tag verteilt kann hilfreich sein.
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