Die Blutgruppendiät, die 1996 von Dr. Peter D’Adamo populär gemacht wurde, besagt, dass Menschen mit Blutgruppe 0 keinen Kaffee trinken sollten.
Diese Theorie basiert auf der Annahme, dass sich die Blutgruppen in verschiedenen Perioden der Menschheitsgeschichte entwickelt haben und daher für jeden eine andere Art der Ernährung passt.
Laut dieser Diät gilt die Blutgruppe O als die älteste und wird mit Jägern in Verbindung gebracht, die eher Fleisch und Eiweiß zu sich nehmen, während Kaffee und Bier zu den Getränken gehören, die man meiden sollte.
Nach den Regeln dieser Diät sollten Menschen mit der Blutgruppe 0 keinen Kaffee, kein Bier, keinen schwarzen Tee und keine destillierten alkoholischen Getränke trinken, während Kirsch-, Mango- und Guavensäfte empfohlen werden.
Menschen mit der Blutgruppe AB wird empfohlen, Koffein und Alkohol sowie Guaven- und Mangosäfte zu meiden. Für die Blutgruppen A und B gelten etwas weniger Einschränkungen, allerdings gibt es auch bei ihnen keine völlige Freiheit bei der Getränkewahl.
Die Ernährung nach Blutgruppen unterteilt Lebensmittel in nützliche, neutrale und schädliche, je nachdem, ob ein Mensch die Blutgruppe O, A, B oder AB hat. Für jede Blutgruppe werden eine spezielle Diät, Empfehlungen zur körperlichen Aktivität und eine Liste der erlaubten Getränke bereitgestellt.
Das größte Problem dieser Theorie besteht darin, dass sie nicht durch wissenschaftliche Forschung bestätigt wurde.
Eine groß angelegte Studie, die 2014 in der Zeitschrift veröffentlicht wurde, verfolgte mehr als 1.400 Probanden und ihre Essgewohnheiten.
Die Ergebnisse zeigten, dass Menschen, die sich gemäß den Empfehlungen dieser Diät ernährten, zwar bessere Gesundheitsindikatoren aufwiesen, diese Ergebnisse jedoch nicht mit der Blutgruppe in Zusammenhang standen. Die positiven Effekte waren gleich, unabhängig davon, ob die Person die Blutgruppe O, A, B oder AB hatte.
Dies bedeutet, dass jeder, der seinen Alkoholkonsum reduziert, einige ungesunde Gewohnheiten aufgibt und mehr Obst und Gemüse in seine Ernährung einbezieht, unabhängig von seiner Blutgruppe wahrscheinlich eine Verbesserung seiner Gesundheit feststellen wird.
Deshalb gibt es keinen Grund, auf Kaffee zu verzichten, nur weil man Blutgruppe 0 hat. Für die meisten gesunden Erwachsenen ist ein moderater Konsum von bis zu drei oder vier Tassen pro Tag mit zahlreichen gesundheitlichen Vorteilen verbunden.
Wenn Kaffee hohen Blutdruck verursacht, den Schlaf stört oder Magenbeschwerden verursacht, kann dies ein triftiger Grund sein, den Konsum zu reduzieren, nicht aber die Blutgruppe selbst.
Menschen mit hohem Blutdruck, Diabetes oder Herzerkrankungen sollten ihren Arzt bezüglich der Koffeinaufnahme konsultieren. Eine solche Entscheidung sollte auf dem Gesundheitszustand und den individuellen Bedürfnissen basieren, nicht auf der Blutgruppe.
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