Jedes Mal, wenn Sie sich durch den Vergleich mit anderen Menschen in den sozialen Medien verletzt, schuldig, unzulänglich oder verärgert über Ihr Leben, Ihren Körper oder Ihre Beziehung fühlen, wird Ihr Selbstwertgefühl beeinträchtigt.
Während es Ihnen die Möglichkeit gibt, sich auf Knopfdruck mit der Welt zu verbinden, kann es genauso schnell und leicht passieren, dass Sie sich schämen oder sich deprimieren, wenn Sie immer mehr entdecken, dass Sie noch nicht dort sind, wo Sie sein möchten.
Es ist großartig, durch das, was man in Social-Media-Apps sieht, Inspiration und positive Stimmung zu bekommen, aber wenn man das Gefühl hat, dass es einen runterzieht, dann sind die Auswirkungen viel gravierender, als man denkt.
Vergleich mit anderen
Wenn Sie lernen, selbstbewusster zu sein, schadet der Vergleich Ihres Körpers mit jemandem, der dünner, fitter oder attraktiver ist als Sie, Ihrem Selbstbild. Du sollst dich gut fühlen, so wie du bist.
Es ist völlig legitim, sich gesund, glücklich und erfüllt zu fühlen, auch wenn man nicht wie ein Magazin-Cover-Model aussieht. Hören Sie auf, sich selbst zu vergleichen, indem Sie sagen: „Ich sollte so sein“, wenn Sie etwas sehen, das Ihnen gefällt oder das Sie wollen.
Ihr Unterbewusstsein liebt direkte Anfragen, deshalb kann es diese Dinge in Ihrem Leben anziehen. Stellen Sie sich das so vor, als würden Sie in einem Restaurant Essen bestellen. Bestellen Sie genau das, was Sie möchten, und das bekommen Sie auch.
Vorgeben, jemand anderes zu sein
Flirten oder Online-Posts, um die Aufmerksamkeit oder Akzeptanz anderer zu gewinnen, schwächen Ihr Selbstwertgefühl, anstatt Ihre wahren persönlichen Werte und Beziehungen zu pflegen.
Wenn Ihre Intuition Ihnen sagt, dass etwas nicht stimmt, dann ist es falsch, also tun Sie es nicht. Soziale Medien erfüllen sehr schnell Ihr psychologisches Grundbedürfnis nach Verbindung, allerdings oft auf Kosten einer gesunden Beziehung zu Ihnen selbst, Ihrem Partner und Ihrer Familie – den echten Verbindungen und Beziehungen, die Sie brauchen. Es gibt keinen Grund, sich mit einer virtuellen Massenakzeptanz oder einem oberflächlichen Drama zufrieden zu geben, das 24 Stunden am Tag auf Ihrem Bildschirm läuft. Du verdienst etwas Besseres.
Wenn Sie sich schlecht fühlen, wenn Sie jemanden sehen, der talentierter ist, einen besseren Job macht oder mehr Jobs, Geld oder Titel hat, kann sich das negativ auf Ihr Selbstwertgefühl auswirken. Alles, was Sie anders oder einzigartig macht, ist der Ursprung Ihrer Stärke. Erfahren Sie, wer Sie wirklich sind, woran Sie glauben, welche Werte Sie haben und was Sie zu bieten haben. Sich selbst zu akzeptieren ist wertvoller als die Meinung anderer über Sie.
Klar, es gibt Beiträge, die uns ein gutes Gefühl geben. Alle positiven Beiträge können unsere Stimmung verbessern und zu einer positiveren Lebenseinstellung beitragen. Allerdings sind dies nicht die einzigen, die in den sozialen Medien auftauchen.
Wenn es Ihr Ziel ist, Selbstvertrauen aufzubauen, müssen Sie den schlechten Gewohnheiten, die Sie in den sozialen Medien annehmen, starke Grenzen setzen. Ja, andere Leute können posten und sagen, was sie wollen, genau wie Sie. Wenn Sie jedoch mit Bildern und Nachrichten verlinkt werden, die Sie regelmäßig beleidigen oder in schlechte Laune versetzen, trennen Sie die Verbindung.
Sie sind energetisch nicht für Sie geeignet. Wie im echten Leben ist es auch im virtuellen Leben: Wenn Sie sich in einer Beziehung nicht wohl fühlen, steigen Sie so schnell wie möglich aus.
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