Tatsächlich können einige der besten Lebensmittel Mundgeruch verursachen.
Lebensmittel, die Mundgeruch verursachen – So werden Sie ihn los
Das bedeutet natürlich nicht, dass Sie auf den Verzehr dieser gesunden Produkte verzichten sollten.
Aber seien Sie sich dessen bewusst, damit Sie die richtigen Maßnahmen ergreifen können.
Vermissen
Bakterien lieben das Protein, das Fleisch enthält. Beim Verzehr von Fleisch werden Ammoniakverbindungen freigesetzt, die einen unangenehmen Geruch verursachen.
Fisch
Fisch und seine Dosensorten enthalten viel Eiweiß, das, wie wir bereits wissen, einen unangenehmen Geruch verursachen kann.
Ein weiterer Faktor kann die Verbindung Trimethylamin sein, die im Mund verbleiben und einen unangenehmen Geruch verursachen kann.
Molkerei
Die Bakterien in Ihrem Mund ernähren sich von den Aminosäuren, die Milch und Käse enthalten, und verursachen so Mundgeruch.
Der Kaffee
Der hohe Säuregehalt im Kaffee führt zu einer Vermehrung schädlicher Bakterien im Mund, die für den unangenehmen Geruch verantwortlich sind.
Außerdem trocknen koffeinhaltige Getränke Ihren Mund aus, und wenn Sie weniger Speichel haben, entsteht eine ideale Umgebung, in der sich übelriechende Bakterien und Pilze vermehren.
Zitrusfrüchte
Wie beim Kaffee ist der hohe Säuregehalt in Zitrusfrüchten ein Nährboden für Bakterien.
Darüber hinaus enthalten Früchte Zucker, von dem sich schlechte Bakterien ernähren und vermehren.
So vermeiden Sie Mundgeruch
Wenn Sie nach dem Verzehr dieser Lebensmittel unter Mundgeruch leiden, können Sie ihn am besten bekämpfen, indem Sie sich die Zähne putzen.
Putzen Sie Ihre Zähne, um Speisereste zu entfernen, und putzen Sie sie anschließend mit Zahnpasta.
Auch das Spülen mit Mundwasser oder Gurgeln mit Wasser kann vorübergehend helfen.
Das Kauen von zuckerfreiem Kaugummi kann die Speichelproduktion anregen, die Speisereste wegspült.
Sie können auch knackige Lebensmittel (Karotten oder Äpfel) zu sich nehmen, die zu mehr Speichelbildung führen können.
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